Husker dere da Vegard ble med meg på jobb? Da vi skulle holde treningsevent sammen?
Det hele ble i alle fall dokumentert og resultatet ser dere i denne episoden av VEGARD X FUNKYGINE♥
Jørgine♥
VEGARD X FUNKYGINE EP. 5
Kanskje en av de episodene jeg har ledd mest av! Vegard er PT, aerobicinstruktør og showmann i episode 5 av Vegard x Funkygine♥ Og så hater jeg han litt på slutten, fordi jeg er verdens dårligste taper, men det gikk fort over!
Jørgine♥
VEGARD X FUNKYGINE EP. 4
Som dere så i episode 2 av VEGARD X FUNKYGINE, har vi blitt enige om at Vegard skal ta lappen innen jul!
Så her får dere et innblikk i hvordan det var da vi var ute og prøvekjørte i Oslo sentrum. Jeg er nok ikke den beste læremesteren på akkurat dette feltet, men vi gjør det beste ut av det syns nå jeg! 😉
Jørgine♥
VEGARD X FUNKYGINE EPISODE 3
I episode 3 må Vegard gjennom enda en #funkyginechallenge og dette ble den første ordentlige økten etter en lang sommerferie! 😉 Heldigvis fikk Vegard litt ekstra motivasjon av at fadderbarnet var tilskuer på deler av treningen!
Om noen vil teste økten ser du detaljer under video!
FUNKYGINECHALLENGE 4
PYRAMIDE WORKOUT
200 meter løp
20 overhead walking lunges
25 push press
30 front squat
35 push ups (evt på knærne)
40 sumo deadlift high pull
45 box jump (evt step up)
50 sit ups
500 meter løp
50 sit ups
45 box jump (evt step up)
40 sumo deadlift high pull
35 push ups (evt på knærne)
30 front squat
25 push press
20 overhead walking lunges
200 meter løp
Som dere ser jobbet vi oss først opp til 500 meter løp deretter tilbake til 200 meter med de samme øvelsene bare i motsatt rekkefølge.
Er det noen som tar utfordringen??
Jørgine♥
VEGARD X FUNKYGINE episode 2
Vegard sa til meg en gang at han aldri gråter, men det gjør han! ♥
I dagens episode ble det både en alvorsprat om treningukene som kommer og en veldig koselig og rørende prat. Han er jammen søt han dere Vegard!! ♥
Jørgine♥
