Årets siste økt var heseblesende!
Totalt 2017 repetisjoner delt på to, altså 1008 på meg og 1009 på Morten.
Om man er flere blir det selvfølgelig færre repetisjoner per person…
Noen som kunne tenke seg å teste Nyttårøkten vår?
200 burpees
200 knebøy med egen kroppsvekt
200 utfall med egen kroppsvekt
200 box jump
200 cleans
200 KB swing
200 skulderpress
200 stående ro
200 push ups
200 sit ups
17 pull ups
For vårt vedkommende ble alle repetisjoner delt på to, men som sagt… jo flere som tar økten, jo færre repetisjoner per person.
Eller kanskje noen vil kjøre den alene?
I alle fall… målet må været å klare så mange kontinuerlige repetisjoner som mulig… velg vekter deretter! Og ta kun pause når du må!
Godt nyttår folkens! ♥
Jørgine