Archives for januar 2021

Livetrening med Funky!

Annonse Intersport

Det skjer så lite for tiden at jeg rett og slett har mistet litt av tidsperspektivet! Dagene er så like, og vi har liksom ingen planer. Derfor spiller det nesten ingen rolle om det er mandag eller onsdag.

Det har blant annet ført til at jeg har gått veldig i surr når det gjelder Teamsmøter, og har ofte blitt oppringt med spørsmål om jeg ikke har tenkt å snart koble meg på snart.

Men i dag vet jeg at det er søndag, for denne dagen har jeg gledet meg til! Livetrening med dere! Og konkurranse attpåtil. Elsker å dele ut premier!

Så til alle dere som deltar på livetreningen, husk å legge igjen en kommentar med deres favorittøvelse fra økta i kommentarfeltet! En av dere stikker nemlig av med hele antrekket jeg har på meg i videoen! Men gjør det etter treningen da, ikke midt i 😉

Økten er forresten satt opp i forbindelse med noen nye lanseringer fra Reebok! Derfor tenkte jeg å skrive litt om produktene og legge ved linker lenger ned i innlegget, men først LA OSS TRENE!

Antrekket jeg har på meg består av Lux Bold High Rise tightsen som da åpenbart er høy i livet! Det er forresten alle Reebok tighstene mine, klarer ikke slappe av om jeg ikke får buksa over hoftekammen! Hehe 😉 Men ellers har den god passform, sitter godt og er faktisk laget av 85 % resirkulert materiale!

Noen av dere husker kanskje at jeg har skrevet om HIIT modellene til tidligere? Det er etter min mening en av det mest allsidige treningskoene Reebok har, og nå har altså 2.0 versjonen kommet! Tåler det meste og funker veldig bra i høyintensive økter med både løping, hopping og løfting!

T-skjorten er superlett og luftig , og den har et boksy snitt. Altså litt bredere og litt kortere. Noe som passer heelt ypperlig med en High rise tights! 

Og dette er altså mulig å vinne ved å legge igjen en kommentar med din favorittøvelse fra økta samt epostadresse – i kommentarfeltet under. Vinneren trekkes allerede i kveld!

Jørgine

 

14 mål for denne uken!

Korona tar visst aldri slutt. Eller på et tidspunkt gjør det jo det, men det tar bare så unødvendig, og innmari lang tid!

Men nå er det bare å brette opp erma folkens, bite tenna sammen og bruke tiden til noe bra! Hjemmekontor, og ingen som helst planer utover det, åpner i det minste for mer tid til fysisk aktivitet! Det er da noe.

Men for å ikke «falle i do» tror jeg det er viktig med en solid game plan! Og ikke bare når det kommer til jobb, men også det du skal gjøre når dagens arbeidsøkt er over.

For å sprite opp denne uken har jeg bestemt meg for å sette meg noen små hverdagslige mål, og jeg håper at dere vil slenge dere med!

Jeg har tenkt å sette meg to mål for hver dag denne uken. Ett som handler om å bevege seg, og ett som handler om noe helt annet.
Ettersom jeg syntes alt er litt kjedelig akkurat nå,  skal jeg prøve å være litt kreativ i utformingen av hverdagsmålene mine. Prøve å tenke litt utenfor boksen, og gjøre noe annet enn det jeg vanligvis gjør. Jeg er desperat etter litt variasjon kjenner jeg!

For noen kan målene være som et supplement til den treningen man vanligvis bedriver, eller så kan det være det eneste målet om fysisk aktivitet. For min del blir dette i tillegg til ski og løping med hundene, som forresten er min eneste fysiske aktivitet  om dagen. Her har vi så og si ingen tid til styrketrening for tiden 😉

Under finner dere min liste og plan for denne uken, men jeg har veldig lyst å høre hvordan deres ser ut også! Så sant noen blir med da 😉

Okey, her goes!

Jørgines 14 mål for uka

Mandag
– 30 minutters yoga med disse to gutta her når alle ungene er i seng! Kanskje jeg får med meg Morten også♥

– Begynne å sortere bilder som ligger på en gammel harddisk (har tenkt på dette lenge)! 

Tirsdag
– Ta 100 spensthopp og 100 push ups i løpet av dagen. Delt opp i 10 repetisjonsbolker som gjøres litt her og litt der! 

– Gjøre en liten innsats på morgenen for å føle meg fresh og klar til viktig møte (på teams selvfølgelig…blæææ). 

Onsdag
– 30 minutters terning på håndstående. Begynner å bli lenge siden sist!!

– Organisere boden og finne noen gode løsninger til alt hundeutstyret. 

Torsdag
– Gjøre så mange burpees som mulig i løpet av dagen. Skal oppdatere dere på hvor mange det faktisk blir. Men setter 500 som et minimum 😉

– Arrangere disko for hele familien! Med utkledning, vill dans og kanskje noen paraply smoothie drinker. 

(Ps: Jørgine husk å legge deg tidlig, i morgen skal du opp tidlig)

Fredag
– Stå opp i gryotta og vaske huset! Med såpass intensitet at jeg får en to timers treningsøkt før resten av gjengen er i gang.
(Noen tenker kanskje at dette virker meningsløst, men for meg betyr det et litt annet oppsett på dagen. Og det trenger jeg! Dessuten er det nydelig å starte fredagen med shinet hus til helgen)

– Lage favorittkjeksene mine til fredagskosen! 

Lørdag
– Lage en skikkelig utendørs hinderløype for hele familien! 

– Se en film med Morten etter at ungene er i seng.
Haha, dette er kanskje en av de vanskeligste å gjennomføre. For det første fordi vi aldri finner en film vi begge har lyst å se, men mest av alt fordi at når alle ungene er i seng i helgene er det som regel ikke lenge vi voksne klarer å holde oss våkne. 

Søndag
– Slå min egen dagsrekord på burpees fra torsdag! 

– Lage nye mål for uken etter! 

Sånn! Hva syntes dere om listen min? Noen som fikk lyst å lage sin egen? I så fall veldig gøy om dere vil dele den med med i kommentarfeltet! For både inspirasjon og motivasjon til hva en selv kan gjøre! 

Jørgine 

På ønskelisten for 2021

Annonse NATURLI’®

Her kommer noe jeg har gledet meg til å fortelle dere om! Jeg har nemlig nylig inngått et samarbeid med et brand som sto høyt oppe på ønskelisten min for 2021.

Noen av dere har helt sikkert allerede hørt om NATURLI’, men for dere andre, så er det et nordisk merke som tilbyr 100 % plantebaserte produkter.

Og der har dere den første grunnen til at jeg ønsket meg dette samarbeidet! Jeg, og vi som familie, ønsker å spise grønnere og mer bærekraftig. Det har vi, som dere muligens har fått med dere i tidligere innlegg, fått til i større og større grad den siste tiden.

I tillegg så har jeg etter mye eksperimentering og testing med plantebaserte alternativer, kommet frem til at jeg har foretrukket NATURLI’ fremfor mye annet. Produktene er enkle å tilberede, og ikke minst så har de falt i smak hos både store og små!

Det tenker jeg må være en av forutsetningene for å få flere til å både prøve, og inn imellom velge, plantebaserte alternativer. Det kan ikke være komplisert, det må smake godt, og det må være enkelt å forstå seg på!

Eksempelvis har det vært helt uproblematisk å bytte ut kjøttboller i brun saus med tyttebær og potetmos – med Veggie-balls i brun saus med tyttebær og potetmos. Det betyr ikke at vi har sluttet helt å spise kjøttboller, men det kjennes bra å kunne gjøre litt flere bevisste valg enn tidligere. Ikke bare fra et sunnhetsperspektiv, men også i forhold til hvilket klimaavtrykk maten vi spiser faktisk etterlater seg. Og all den tid disse valgene verken går på kompromiss med smak, eller setter begrensinger for hvilke retter man kan forberede. Hvorfor ikke liksom?

Det kjennes ikke akkurat feil å fra tid til annen bytte ut kjøttdeigen eller kjøttburgeren med plantebaserte alternativer. I alle fall ikke når jeg vet at begge disse har et mye lavere klimaavtrykk enn tilsvarende animalske produkter. Faktisk så er klimaavtrykket til en animalsk burger hele 14 ganger høyere enn klimaavtrykket til burgeren fra NATURLI’. 

Jeg leste nylig at seks av ti sier de ønsker å redusere kjøttforbruket sitt, men at det, som jeg også har opplevd i denne prosessen, er lettere sagt enn gjort. Slikt krever jo en viss omstilling og man må ha tålmodighet til å prøve seg frem.

Og det er, som jeg nevnte innledningsvis, en av grunnene til at jeg er skikkelig gira på å komme i gang med dette samarbeidet. Jeg håper nemlig jeg kan vise dere hvordan man kan begynne i det små med noen utskiftinger her og der, slik at vi på sikt kan gagne både oss selv og miljøet. 

Nå vet jeg at mange av dere som følger meg allerede er dypt inn i den plantebaserte matverdenen og at dere sitter på masse kunnskap og erfaring. Lov meg derfor å fortsette å tipse meg om både oppskrifter, profiler man burde følge og alt annet dere kommer på!

Jørgine

Ett litt mer nyansert bilde!

Siden vi gikk fra null til to Huskyer på under et halvt år, har det vært mye hund i kanalene mine. Sovende valp, valp som koser med ungene, valp som sitter i pulk, valp som leker i snøen og valp som er så ekstremt søt at den kan smelte flere hjerter enn de som vanligvis banker for hund.

Og det er like mye stor hund. Voksen hund som trekker oss på ski, som er med på joggetur, som ligger i fanget og koser, som inn imellom får komme opp i sengen og som også kan smelte de hardeste hjerter.

Jeg elsker livet med hund, det har jeg alltid gjort. Jeg er vokst opp med det, og mengden bilder og videoer som deles av våre nye familiemedlemmer er rett og slett et resultat av at jeg er over meg av glede over å endelig ha firbeinte i hus igjen. Jeg var lykkelig før, men for meg, tilfører hundehold livet mitt en ekstra dimensjon.

Tror trygt man kan si at jeg har produsert mye hundereklame de siste månedene. Kanskje har jeg til og med plantet ideer eller ønsker hos noen som i utgangspunktet ikke hadde ønsket seg hund også..? Selv om jeg går ut ifra at de aller fleste har bedre impulskontroll enn meg, så kan det jo hende at noen tenker at «.. jah, hund.. Det har jeg ikke tenkt på før, vi kjøper en!» ..og det er ingen god ide!

Derfor er det kanskje på tide at jeg balanserer all denne hundelykken med litt hverdagsfakta. Håper ingen vil oppleve meg som en besserwisser nå, men det er viktig for meg å presisere at husdyr ikke bare er idyll og kos. Langt ifra.

Valp er, i tillegg til masse glede og moro, veldig krevende. De gnager, stjeler, maser, biter, piper, bjeffer, tisser inne, bæsjer inne, må ha konstant oppmerksomhet, er våken når du vil sove, kommer ikke når du roper og må lære det meste. De er som en hvilken som helst annen baby, bare at de beveger seg rundt for egen maskin og snuser og biter på alt de kommer over.
De kan jo ingen ting, og det å ha nok tid til å trene og sette grenser for valpen, er avgjørende for å få en trygg, god og lydig voksen hund.

Med baby i hus, så er du også avhengig av barnevakt om du ikke kan ta med deg den lille dit du skal.
Hunden er et flokkdyr, så en valp må gradvis læres opp til å være alene. Enkelte hunder vil til og med aldri venne seg til å bli forlatt, men igjen. Her avhenger veldig mye av tiden en er villig til å investere i tilvenningen. I Sverige er det f.eks. lovbestemt at en valp under fire måneder ikke skal være alene mer enn en time i gangen, så det sier noe om hvor viktig dette er.

Og hva gjelder voksen hund, så er Trym en omplasseringshund som snart blir seks år. Han har fått all den treningen, kjærligheten og oppmerksomheten som skal til for å bli den fantastiske menneskevennen han er i dag.

Grunnen til at vi var så heldige å få overta ham, var at den første familien så at de ikke greide å følge opp det aktivitetsnivået som skulle til for at han skulle være 100 % lykkelig. Derfor tok de den tunge avgjørelsen å sende ham fra seg.

Men Trym også en bølle mot andre hannhunder. Jeg kan love dere at det ikke alltid er like enkelt, og det har ført til mye frustrasjon. Nå har man ikke like gode forutsetninger for å trene en voksen hund, men vi jobber med saken, og har til og med fått profesjonell hjelp, så poenget er egentlig bare at dette også er tidkrevende.

Vi har enda ikke snakket om aktiviteten man skylder sin firbeinte bestevenn. Her kommer det selvsagt an på hvilken rase man går til anskaffelse av, så et godt forarbeid er avgjørende for at du til slutt kan lande på en hunderase som passer til deg, din familie og deres aktivitetsnivå.

Uansett, så har hunden din behov for både fysiske og mentale utfordringer. Det må du ha tid, overskudd og kunnskap til for å stimulere. Og kunnskap tilegner man seg jo. Det er ikke det. Det finnes både valpekurs, hundebøker, dressurkurs osv. men saken er at du må ha tid til det.

Og så må du ha råd til å ha hund! Jo større hund, dess mer mat og dyrere utstyr. Jeg skal ikke ramse opp alt her, men du skal gjerne ha et bur til bilen, matskåler, børster, bånd og seler for å nevne noe. Når vi snakker om økonomi, så kommer vi heller ikke utenom veterinærutgifter og eventuelle forsikringer (noe jeg vil anbefale alle hundeeiere selv om det er dyrt).

Håper som sagt at jeg ikke har fremstått som en besserwisser med dette innlegget, men jeg har etter hvert innsett at jeg har vært med på å fremstille et lite nyansert, og kanskje litt romantisk glansbilde av hundehold.

Det har jeg prøvd å rette opp, men når alt dette er sagt, så må jeg bare få avslutte med å si at gleden ved å få være en del av flokken til Trym og Tyra, kjærligheten og den innvirkningen den har på alle oss tobente i familien, veier opp for all frustrasjon, samvittighet og bekymring hundeholdet fører med seg♥

Så hvor kom jeg med alt dette? Hund er virkelig menneskets beste venn, men også et tidkrevende, kostbart og til tider ganske frustrerende familiemedlem.

 

Hva er dette for et innlegg?

Nå skal jeg gjøre noe jeg vanligvis ikke gjør. Eller? Nå ble jeg faktisk litt usikker.

Tror i alle fall ikke jeg har skrevet en sånn ukesoppdatering tidligere. Kjenner at jeg egentlig ikke har en gyldig grunn for å oppdatere bloggen denne gangen, for et innlegg bør ha en viss substans, men siden denne uken har vært forholdsvis innholdsrik, så prøver jeg meg på et aldri så lite dagbokformat i dag!

La meg begynne med ukas største oppdagelse, som jeg forså vidt også snakket opp i story en eller annen kveld (jeg har mistet litt tidsperspektivet også når jeg tenker meg om).

Gradvis og miljøvennlig forfall

Jeg er inne i en periode av gradvis forfall. Så gradvis at det har sneket seg inn på meg uten at jeg merket det. Før nå da.

Det begynte med at jeg plutselig innså at jeg vasker mye mindre klær enn vanlig. Jeg måtte innrømme ovenfor meg selv at årsaken er at både Morten og jeg skifter svært sjeldent for tiden.

Hvor lenge hadde jeg egentlig gått i den grå ullundertrøyen, den blå stillongsen, de hvite ullsokkene og den sorte Swixbuksen? Vel, svaret er at det aner jeg ikke, men det skremmende var at jeg rett og slett ikke kan huske sist jeg hadde på meg noe annet. Miljøvennlig – ja, men litt spesielt også.

Noe annet som også er miljøvennlig, men også ganske skummelt, er at jeg kunne heller ikke huske sist jeg dusjet.

Personlig hygiene har med andre ord fått en helt ny betydning i den andre runden av lockdownen. Det samme gjelder personlig vedlikehold. Fordi, da jeg denne kvelden begynte å sjekke status på egen kropp, fant jeg lange hår under armen, på bena… trenger kanskje ikke utdype det videre. Gjengrodd da i alle fall. Ikke at jeg har noe i mot hårete jenter altså, men jeg personlig foretrekker en kropp uten pels. Helt til nå da tydeligvis.

Korona har med andre ord vekket til live min indre urkvinne hvor praktiske gjøremål har overgått alt som har med det ytre å gjøre! Nesten 😉

Ny bok!

Hva mer har skjedd denne uken… Jeg skriver bok! Eller prøver i alle fall. For kombinasjonen kokko toåring hjemme fra barnehagen på grunn av hoste, og hjemmekontor er ikke optimal, men vi har gjort det beste ut av det.

Er forresten sykt å begynne på en ny bok allerede nå! Det er en ganske omfattende jobb med mange deadlines, men er så gøy når man endelig er ferdig. Dessuten føler jeg at det er behov denne boken! Gjett gjerne om dere har noen tanker om hva den handler om! Visst dere har orket å lese så langt i teksten da. Ser jo for meg at en del falt av under den detaljerte beskrivelsen av min personlige hygienes tilstand!

Teams og irriterende familiemedlemmer

Hver dag er krydret med Teamsmøter. Dette er den eneste gangen i løpet av en dag at jeg kommuniserer med andre mennesker enn de jeg bor sammen med, så det er godt, og viktig, for det er opp til flere i denne husstanden som byr på irritasjonsmomenter om dagen!

Vi prøver jo eksempelvis å oppdra en liten valp og har i den forbindelse satt noen regler for hva ungene får lov- og ikke lov til. Kort oppsummert kan jeg konkludere med at barna våre definitivt ikke er noen regleryttere. På noen som helst måte.

Han lille som jeg har delt hjemmekontor med i noen dager har i tillegg begynt å innbille seg at han kan bestemme selv. Den som har prøvd å argumentere mot en illsint toåring skjønner hva jeg snakker om. Nå går det i «nei, Milano det kan du ikke», etterfulgt av noe som kastes, slippes eller sparkes før det ropes «..men jeg MÅÅÅÅÅÅ», før vi tar hele ordvekslingen i da capo.

Tyra og Trym

Det er faktisk 12 ukers dagen til Tyra i dag når jeg tenker meg om, og hun er akkurat slik valper i den alderen er. Raptuser og vill galopp et øyeblikk, og totalt utslått det neste. Biter på det meste hun kommer over. Inkludert oss. Hun gjør ingen forskjell på hvem eller hva hun setter de små haitennene sine i. 

Ellers er hun så søt at det neste ikke er til å holde ut. Gir masse, masse glede og krever mye, mye tid.

Angrer ikke et sekund!

Hva gjelder relasjonen mellom Trym og Tyra, så er den vel egentlig ikke eksisterende. Han syntes hun er fryktelig irriterende og temmelig uinteressant, men han tolererer henne, og selv om han skjenner på henne på hundevis, så er det forsiktig og forholdsvis skånsomt, og det er jo det viktigste. Så vet jeg jo at etterhvert som hun vokser til, så kommer de to til å ha stor glede av hverandre♥

Hva mer… jo, hytta

På kveldstid, når de gærne er i seng, så har det vært hyttejobbing. Det har vært årsak til flere sammenbrudd for mitt vedkommende.

Kort fortalt så er det maaange valg som skal tas – og vi (jeg) klarer ikke ta et eneste ett av dem.  Er livredd for å angre, føler jeg ikke kan nok, tenker at jeg gjerne skulle hatt litt mer teft (og interesse) for interiør, og utsetter avgjørelser og forsinker prosesser.

Kommer tilbake til litt mer oppdatering på hytta etterhvert, men nå må jeg virkelig tilbake til bokmanuset mitt. Siste ting bare. 

En av grunnene til at vi holder ut

Frem til i dag så har været her på Jessheim vært helt fantastisk, og med milevis med oppkjørte skiløyper (takk til dere som prepper) så å si rett utenfor stuedøra, så sloss vi til tider om å ta med Trym på seletur. Mange familiemedlemmer på ski, fører med seg skisko, tjukkesokker, skisko, votter, luer, bøffer, hundeseler og jeg vet ikke hva, i tillegg. 

Om det bidrar til kaoset? Ja!
Om alle henger opp etter seg? Nei!
Bidrar det til frustrasjon hos den som til slutt må henge på plass? Ja!
Om det er en medvirkende årsak til vår manglende interesse for bekleding? Absolutt!

Dette syntes jeg forresten ble et fryktelig rart innlegg, så ikke få dårlig samvittighet om du føler det samme! 😉

Hade. Nå må jeg jobbe med bokmanuset mitt! 

Les mer om vårt personvern
Raske nettsider og design fra Webexpressen.no