Jeg er stor fan av alt som gjør trening mer tilgjengelig. Alt som ikke gjør at man føler det er masse styr og stress, men moro og lettvint.
Treningsstrikk er noe jeg anbefaler de fleste av PT-kundene mine å skaffe seg. Både fordi det tar liten plass, enkelt kan oppbevares i en sportsbag eller i en skuff og fordi det finnes et bredt utvalg av øvelser en kan gjøre med disse.
For litt siden la jeg ut tre ulike programmer hvor jeg benyttet meg av vanlige strikk (om du ikke fikk med deg den, finner du den HER), i dag deler jeg en heftig rumpe og lår økt med ministrikk. Bedre kjent som minibands!
Det jeg viser i videoen under er en sirkeltrening. Det vil si at du gjennomfører alle øvelsene rett etter hverandre med så kort pause som mulig mellom hver øvelse. I den første runden gjør du 20 repetisjoner (nybegynner 12) av hver øvelse, i den andre runden gjør du 15 repetisjoner (nybegynner 8) av hver øvelse og i den siste runden gjør du 10 repetisjoner (nybegynner 4) av hver øvelse.
Og dette kan du jo gjøre overalt. På hytta, i parken, på ferie eller på stua♥
Jørgine♥