Noe av de verre ting man kan gjøre i følge sønnen min på snart 5, år er å vise bannefingeren. Det er det han kaller «fuck you» tegnet…
Jeg på min side syntes kanskje ikke det er det verste, og fint er det, for Vegard viser meg fingeren i alle fall en gang hvert tiende minutt i løpet av PT-timene våre.
Når jeg tenker meg om, ble det kanskje litt færre ganger forrige gang vi trente sammen. Da måtte han nemlig gjennomføre «Funkygine´s Barbell Complex», og den går ut på å gjennomføre 5 ulike øvelser med vektstang i 10 runder, uten å legge fra seg stangen. Med andre ord var han mer opptatt av å holde et godt grep enn å sende meg stygge blikk, hetse sunnmørsdialekten min og gi meg bannefingeren, som Sokrates sier.
Så kanskje vi må gjøre den økten litt oftere 😉 Og kanskje noen av dere vil prøve ??
Funkygine´s barbell complex – 10 runder av…
5 deadlift
5 back row
5 frontsquat
5 push press
5 back squat
…uten å legge ned stangen!
Heldigvis er jeg også av den dramatiske sorten, og har ingen problemer med å skape meg litt på trening om jeg skulle se det nødvendig!
Slenger med et «videobevis» fra sist jeg gjennomførte samme økt som Vegard måtte gjennom… den gikk nemlig ikke helt som planlagt og jeg taklet relativt dårlig å bli gruset av både Morten, Silas og Emil 😉
Jørgine ♥