Forrige uke imponerte Vegard meg ordentlig! Han gjør det stadig vekk egentlig, men noen ganger mer enn andre. Og etter mandagens økt var jeg litt sånn… «Shitt, fyren begynner å bli skikkelig godt trent!!»
Jeg hadde nettopp kommet hjem fra treningsreise på Kypros og var veldig klar for å pushe grensene litt ekstra med Vegard. Nå nærmer det jo seg termin for min del, og jeg vil gjerne rekke «så mye som mulig»! Derfor introduserte jeg ham for en knallhard økt… noen av dere husker den kanskje som #funkyginechallenge del 2! Den med 550 repetisjoner og en helt brutal åpning, 100 burpees over stang…
At han fullførte kom ikke som noen overraskelse… han har jo ikke akkurat muligheten til å gi seg… men det jeg imidlertid ikke forventet, var at han skulle holde et såpass jevnt og høyt tempo! Han kriget seg gjennom det, med maks puls så og si hele tiden! Og hva varmer ikke Funky sitt hjerte mer enn når godgutten er så fokusert på å fullføre at han glemmer både å banne og vise meg fingeren♥
#funkyginechallenge
100 reps burpees over barbell
90 reverse lunges
80 abmat situps
70 box jumps
60 push ups (på knær om nødvendig)
50 weight plate squats
40 hang power cleans
30 push press
20 rows
10 pull ups
Og her er fra tiden før kulemagen… da jeg også kunne slenge med ned på bakken og trene til jeg svimte av!
Noen som tør prøve seg på denne økten?
Jørgine♥