For meg er trening så utrolig mye mer enn tunge vekter, lange løpeturer og blodsmak!♥
Det er ikke først og fremst prestasjonene, progresjonen, muskelveksten eller måloppnåelsene som gjør at jeg beveger meg, utover det som er normalt, hver eneste dag. Det er det at jeg elsker det. Elsker å bevege på meg.
For det er det trening er for meg. Bevegelse…i alle mulige retninger, med alle mulige formål, eller ingen formål i det hele tatt. Det kan være med høy intensitet eller lav intensitet. Hjemme, på stranda, i skauen, på treningssenter, i en gymsal. Alene, med mange, sammen med ungene eller bare jeg og Morten…
Der jeg har lyst eller der jeg kan. Med det jeg har tilgjengelig av utstyr eller bare kroppen. Hvor hardt, hvor lenge og hvor tungt bestemmer som regel dagsformen… og noen dager holder det lenge med litt leking, klatring og turning med ungene på stuegulvet.
Kan det være dette som er nøkkelen til en aktiv livsstil som kan kombineres med jobb, barn, mann, venner og andre gjøremål? At det ikke er press, stress og tvang. At trening ikke innebærer strenge krav og rammer… at trenging er bevegelse. Den bevegelsen du har lyst til å gjøre akkurat i dag.
Eller hva tenker dere?
Og om du noen gang har lurt på hva vi gjør før leggetid her hjemme… Sjekk video♥
Jørgine♥