VEGARD X FUNKYGINE EPISODE 20

Ny episode av Vegard X Funkygine er ute ♥

Vegard må gjennom nok en knallhard økt og både gulper og slever litt i løpet av treningen! Men det er vel helt innafor når man skal pushe kroppen gjennom 600 repetisjoner, syntes dere ikke? 😉

Om du tilfeldigvis skulle bli fristet til å prøve deg på denne treningsøkten finner du alle detaljer under!! Stikkord er SYRE. Spesielt for lårene!

#FUNKYGINECHALLENGE DEL 3

600 repetisjoner bestående av 11 sett med manualer og 10 sett med burpees.

50 reps WALKING SINGLE LEG DEADLIFT 
5 reps burpees
50 reps GOBLET SQUAT 
5 reps burpees
50 reps THRUSTERS
5 reps burpees
50 reps WALKING LUNGES
5 burpees
50 reps SQUAT JUMP
5 burpees
5o repsNARROW FLOOR PRESS 
5 reps burpees
50 reps RENEGADE ROW 
5 reps burpees
50 reps PUSH UPS ON DUMBELL SWITCH FROM SIDE TO SIDE 
5 reps burpees
50 reps DUMBELL SIT UPS 
5 reps burpees
50 reps V SIT ROTATIONS 
5 reps burpees
50 reps SIDE BEND (25 on each side)

Noen som vil prøve seg? Og hva tenker dere forresten om at vi nærmer oss slutten av 16 ukers prosjektet vårt? Bør vi bare kjøre på videre eller har dere fått nok av Harm og Funky? 😉

Jørgine

Kommentarer

  3. Elsker Vegard X Funkygine! Det er så motiverende å se Vegard sin fremgang og jeg liker at fokuset til serien ikke handler om vekt 🙂

    Svar

  7. Du la posten inn under bryllup 😂KJØR PÅ VIDERE, dere ser jo hvor stor suksess det har vært!!

    Svar

  10. Vil ha mer!! Er så inspirerende og morsomt! Må spørre i samme slengen-den jumpsuiten i lys dongeri du har på deg på instagram, hvor er den fra? Den var kjempefin:-)

    Svar

  13. Må man være godt trent for å fullføre dette? Evt hvor mange og lange pauser kan man ta for at det skal bli bra gjennomført for oss som ikke er på topp?😂

    Svar

  19. Kjør på videre!! Det er utrolig inspirerende å se Vegard sin utvikling, og ikke minst er dere en morsom duo!

    Svar

  25. Kjør på videre! Har så absolutt ikke fått nok av verken funky eller Harm! Dere to sammen er virkelig inspirerende, motiverende og underholdene! Keep going <3

    Svar

  31. Vil ha mer Vegard x Funky! Kunne sett på i timesvis! Så trist hver gang en ny episode ender! Kjør på videre❤️

    Svar

  43. Vær så snill og fortsett!!! Disse videoene gjør uka mi!! 🎉 Hadde også vært gøy med litt mer fokus på kosthold i tillegg hvis det blir enda fler videoer 😊

    Svar

  46. Digger serien, fortsett videre!! Vil gjerne se en episode der Vegard igjen måler sin fysiske alder og hvor sterk han har blitt i løpet av denne perioden sammenliknet med før han begynte:))

    Svar

  52. FORTSETT!! Er så utrolig inspirerende å se framgangen til Vegard🙌🏼
    Digger dere begge, makan til forbilder altså, keep going💪🏼

    Svar

  57. KJØR PÅ VIDERE!! Morsomt og bra program🙊 Dersom det blir for mye/lite variert med bare trening, så er det gøy å se noen klipp fra kjøkkenet og. Ift matvanene/endringene til Vegard, ikke minst tips fra deg.

    Svar

  62. Ikke slutt med denne serien!!!! Elsker den så mye bruker også treningsøktene som vegar bruker og elsker dem! Plis fortsett!!!

    Svar

  63. Ikke stopp nå! Dere er så motiverende og morsomme å følge, og Vegard har jo hatt så bra fremgang!

    Svar

  66. Vil ha mer av dere to flotte mennesker!

    Btw, prøvde meg, er ikke en muskel i beina som ikke er støle i dag!

    Svar

  75. Noe som er sikkert er at dere burde forsette! Makan til innspirende og gøy programserie skal man leite lenge etter ! Digger dere begge 😃 kjør på ! 👊🏻

    Svar

  80. Kjør på! 💪🏼 Dette er virkelig underholdende og ikke minst inspirerende. Tenk at du har klart å få selveste Harm i form! (Tror kanskje han til og med liker det) 😃
    PS: (Håper du en gang får din egen app, da med blandt annet 16 ukers programmet til Vegard!)

    Svar

  82. FORTSETT MED VEGARD X FUNKYGINE!! Kjempe morsomt! Ser alltid frem til det blir lagt ut nye episoder! Drit bra

    Svar

  88. Dere må jo fortsette med videoene! Vil se videre progresjon hos Vegard, det har vært så gøy å se på til dit han har kommet. I tillegg blir det gøy når du popper slik at du kan være med på øktene enda mer!

    Svar

    1. Kjør på med mange fler episoder!! Er virkelig en inspirasjon og ikke minst super morsomt å følge med på!! Ukens høydepunkter😍

      Svar

  96. Tenker at det er HEILT KRISE at dåke skal slutta!! Kjekke økter, og elsker at Vegard seier alt eg tenker gjennom ei økt… for eg er ein av dei som hater det når det står på men elsker det etterpå, kjenner meg så igjen. Og så viser han at det er heilt innafor å starta ein plass, og eg er blitt kjent med nye treningsformer

    Svar

  103. Jeg ønsker veldig hjerne at dette fortsetter. Det er morsomt, inspirerende og utrolig sjarmerende! Jeg vil også si at det er fint å se Vegard gjennomføre treningene uansett hvor dritt og hardt det er, har liksom litt lyst til å prøve ut de her kjipe øktene selv da!

    Svar

  112. Fortsett !! Utrolig inspirerende , motiverende med en god dæsj selvironi og humor .. og
    Med litt alvor attåt .. tommel opp👍🏻👍🏻😀😀💦

    Svar

  113. Funky alene er rå, og funky x harm er tidenes kombo (du og Morten å men you get my point 😬), jeg stemmer for mer !!! 🙏🏼

    Svar

  121. KJØR PÅ! Så moro å se på, og Vegard er så sykt inspirerende og flink, og dere er så søøøøøt duo 😍😍😍

    Svar

  122. Syns dere må fortsette, vil se mer. Motiverende å følge dere 🙂
    Testet ut treningen Idag, det var en bra økt. Digger styrketrening samtidig som man får trent litt kondisjon.

    Svar

  123. Har absolutt ikke fått nok Vegard og Funky!! kommer uten tvil til å fortsette å følge dete hvis dere kjører på videre 👌🏻

    Svar

  124. Hei!

    Først: Ja til mer av deg og Vegard! To fine folk 🙂

    Så: Jeg teste den økta i dag, og synes den var morsom, selv om jeg ikke følte meg så funky, akkurat. Jeg lurte på om det er «lov» å ta pause i settene? Og bruker du like tunge vekter hele veien?

    Svar

    1. Sikker på du var mer enn Funky nok😘 når det gjelder vekter kan man velge litt selv hva man vil legge opp til. Tunge vekter og lange pauser eller lettere vekter og korte pauser.

      Jeg foretrekker sistnevnte og liker å gjennomføre disse øktene på tid. Jeg bruker ikke nødvendigvis samme vekt på alle øvelser og prøver derfor å forberede alt av utstyr til de ulike øvelsene før jeg setter i gang💪🏽💦

      Svar

  126. Kjør på videre 🙏🏻🙌🏻 Morro å se på og ikke minst sykt inspirerende ❤️

    Svar

  135. Fortsett! Elsker disse videoene! Veldig morsomt at Vegard har økter sammen med andre personer og tester deres idrett

    Svar

  140. Meeeeeer!!!

    Gjerne lenger, mer tips og triks underveis, litt om kosthold (var vel 1-2 episoder hvor dere lagde mat), formsjekk og mer ute/hjemmetrening for folk (meg) som ikke tørr å trene på senter! 😂🏋️‍♀️

    Svar

  141. Tuller du, har det snart gått 16 uker allerede? 😱 Får aldri nok av Funky G og Harm! 😍 Jatakk til flere episoder spekket med sporty kjentsfolk og kanskje episodene kan vare bittelitt lengre? 😇 Episoden med Klæbo er en favoritt!

    Svar

  145. Utrolig artig og motiverende å se på!! Har veldig lyst til å prøve denne utfordringen, en ting jeg lurer på er hvordan jeg kan prøve å velge ut vektene. Sånn at jeg kan utnytte økten best mulig, sånn at jeg ikke springer frem og tilbake fordi jeg har enten for mye eller for lite 😋

    Svar

    1. Det er ikke alltid like lett å velge vekter første gangen en gjennomfører en sånn type økt, men anbefaler å begynne med litt lette vekter så du kan holde intensiteten oppe hele veien💦

      Lykke til🙌🏽

      Svar

  150. Dere måå fortsette med både øktene og fimsnuttene!!!! Vegard har blitt maskin og det er såå gøy å følge med !! 🙂 🙂

    Svar

  151. F O R T S E T T !!! Det er alt jeg ber om her i livet. Blir i SÅÅ godt humør for hver enda episode jeg ser på, elsker denne serien.

    Svar

  152. Kjør på med mer! Elsker VegardxFunkygine det er såå motiverende og gøy å se på🙈 mermermerplease

    Svar

  161. Helt klart mer! Men også mer av dette:
    – lengre episoder. Disse klippene er alt for korte.
    – Mer kostholdstips
    – Mer samtaler mellom dere før/etter trening og ikke bare fokus på hva dere trener
    – PLIS FÅ MED RESULTATER. Hvor mye har han gått ned, hvor mye fettmasse, muskler, kondisjon, innvendig alder, gått ned noen størrelser i klær (eventuelt vise frem), resultatet i cm (mage, lår, osv)

    Svar

  168. Vil gjerne ha mer, men det er på tide med en episode med status, hvor dere er i forhold til mål, erfaringer og lignende 🙂

    Svar

  173. Mer mer! Så gøy å se dere sammen, men også gøy å se Vegard teste ulike treningsformer. Hadde vært bra å sett de dagene hvor det ikke er så lett å komne seg på trening, men man klarer det allikevel. How?!
    Lag noen challenges med Vegard x Funky også!
    God sommer, lykke til med fødsel og alt🤗

    Svar

  176. Gjerne mer, masse mer!! Har aldri fulgt veldig nøye med på noen av dere tidligere, men nå har jeg virkelig fått øynene opp for dere, og sjekker innom hver dag. Dere er begge helt konge, så kjør på😁😁

    Svar

  178. Meremeremeremeeer! 😃😃 digger det! 😃
    Hadde også vært gøy om Vegard kunne trene deg Funky! Etter fødselen feks☺️👏🏻 Stå på💪🏻

    Svar

  179. Fortsett, elsker episodene! 👏 hadde vært gøy å se veien tilbake etter din graviditet sammen med Vegard sin reise videre i serien 😄

    Svar

  186. Ja til mer! Jeg synes Vegard skal teste ut en time på Barrys Bootcamp med The She Devil 🤞🤞👏👏

    Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Les mer om vårt personvern
Raske nettsider og design fra Webexpressen.no