RÅSTERK HJEMME

Egenreklame

Selv om vi fortsatt befinner oss i en rar og uvant situasjon, føler jeg at vi nå ser konturene av  livet slik det var før corona. Det er 11 uker siden det ble alvor, og jeg ser tilbake på noen veldige spesielle uker i en stor, felles dugnadsånd.

Som jeg også har skrevet før, følte jeg et større ansvar enn vanlig som treningsinspirator under corona. Jeg ønsket å bidra i enda større grad enn tidligere, og satt meg som mål å dele så mye trenningsrelatert innhold som mulig til alle som plutselig ble bundet til husets fire vegger.

Det ble også det siste lille dyttet jeg trengte for å gjøre alvor av et bokprosjekt jeg har gått og tenkt på lenge. På grunn av coronasituasjonen fikk ideen i tillegg enda mer mening, så jeg kastet meg ut i et voldsomt foretak og ga meg selv veldig kort tid på å bli ferdig.

RÅSTERK HJEMME ble skrevet i «hemmelighet» i hjemmekarantene, men i dag kan jeg endelig få si det høyt.

Manuset er levert, treningsøktene testet og retestet, og jeg har skrevet en bok jeg er utrolig stolt over!! En bok som forhåpentligvis skal gjøre det enklere og mer motiverende å trene seg sterk hjemmefra.

For på lik linje med veldig mange andre, har corona minnet meg på hvor mye som faktisk er mulig å få til uten å forbli passiv på grunn av dørstokkmila. Hvor mye en faktisk kan få til uten utstyr, og hvor effektiv hjemmetrening faktisk kan være.

Mens jeg sitter her og skriver er jeg i bedre form enn på lenge, og det er et resultat av arbeidet med denne boka. Alle øktene som jeg har laget, testet både en to og tre ganger, finjustert, endret og til slutt skrevet inn i manuset.

Råsterk hjemme er boka for deg som vil bli sterkere, smidigere og sprekere hjemmefra. Helt uavhengig av fysisk form og erfaring. Du sparer tid og penger, og du slipper dørstokkmila. Du trenger ikke utstyr, og du kan gjøre øvelsene når som helst og hvor som helst.

Boka er full av effektive, tøffe og morsomme treningsprogram på 10, 20 og 30 minutter, slik at du enkelt skal kunne velge en økt ut ifra tiden du har til rådighet. Du blir guidet grundig gjennom øvelsene, og får tips tips til hvordan kunne gjøre øvelsene lettere eller tyngre.

Jeg har også satt opp ukeplaner, forslag til hvordan man kan kombinere flere økter, hvordan en kan loggføre progresjon, og delt mine beste triks for å faktisk lykkes med hjemmetrening.

Og så dere! En av mine målsettinger for denne utgivelsen var at det måtte være mulig å få den til sommerferien!! Til Norgesferien, hyttetur eller bare noe så enkelt som sommerferie på terrassen. Og heldigvis lot det seg gjøre!!! Alle som forhåndsbestiller boken før 15 juni vil nemlig få den i løpet av uke 26 (22 til 28 juni). I tillegg til fri frakt på bestillingen. Dette er syv uker før den kommer til salg i butikk.

Håper jeg har nådd frem til dere med en av mine største fanesaker. At trening er for absolutt alle, likegyldig tid sted eller fysisk form.

Kjøp boken HER♥

Spent på å høre hva dere syntes? Og tenk at dette er den femte boken min♥

Jørgine 

bilder Linnea Syversen 

Kommentarer

      1. Haha skrev litt feil men mente:denne boka må jeg bare kjøpe.❤️❤️Jeg er din aller største fan og hadde tissa på meg vis du hadde sett den.😍❤️Elsker deg og stå på videre.❤️🥰😍du inspirerer andre og meg❤️🥰😍👏🏼

        Svar

    2. Den boka må jeg bare kjøpe.du er min aller største fan og hadde tissa på meg vis du så denne❤️Elsker deg og stø på masse videre.du inspirerer andre og meg❤️😍elsker deg.

      Svar

  2. Da er boken bestilt 😀😀👌
    Har de andre bøkene dine, og dette blir magisk😀

    Svar

      1. Perfekt! Da kommer den rett før Norges-ferie & den kan bli med hvor enn vinden tar oss 👏🏼 Takk for alle gode treningsøkter du deler 🤗

        Svar

    2. Har nettopp bestilt bok og dette gleda eg meg til!🤩 Synes du har ei veldig sunn og avslappa holdning til trening som eg kan like. Håpa boka kan inspirer meg til å gjennomføre litt fleire styrketreningsøkter enn i dag. 😉

      Svar

    1. Bok bestilt.
      For et fantastisk konsept.
      Har fulgt alle dine planer alle disse ukene vi har vært «låst» hjemme.
      Takk for all innsats du gjør ❤️😍

      Svar

  4. Kult! Men kall en spade for en spade.,den ble laget i råfart for å melke corona perioden! En ærlig sak og forstår det godt! Men blir så gjennomskuelig når du vinkler det til at du fortet deg for å hjelpe! Man smir mens jernet er varmt og dette vil,generere masse penger i en perfekt tid på å slippe hjemme trenings bok.

    Svar

    1. Sana , å så da? Det er bare til å gjøre det samme selv, om du gidder ! Hva er det for en holdning? Boken er laget i en periode mange av oss har blitt nektet å jobbe, her har Jørgine faktisk utnyttet tiden sin og gjort noe nyttig for seg selv, familien hun forsørger, og for de som ønsker å kjøpe boken. Det er vel ikke noe annet enn en fantastisk bruk av tiden i karantene, og det er mulig å både ville hjelpe mennesker til å komme i god form, og ha en inntekt i samme vending, uten at det trengs å analysere hvor gjennomskuelig det er ! Er så ufint å gidde å kommentere med en sånn negativ undertone. Støtt heller opp mennesker og spesielt kvinner, det er tak i, og som gjør noe fornuftig med livet sitt!

      Svar

    2. Helt enig Sana. Ellers blir boken sikkert en suksess og passer for mange i disse tider. Gratulerer 🙂

      Svar

    3. Hun skriver vel bare at målsetningen var å få den klar til sommerferien. Det må være lov å utgi bok på et gunstig tidspunkt eller?Få som har bidratt med så mye inspirerende og helt gratis trening som Funkygine

      Svar

  5. Har bestilt! Er steinimponert over hva du får til, for ikke å snakke om- takknemlig for at klarer formidle trening og treningsglede slik du gjør ❤️ Helt suverent! Takk😊

    Svar

  6. Fantastisk! Jeg har termin i august, men bestiller den for det. Sikkert noe jeg enda klarer, og så blir det lettere å begynne litt igjen når kroppen er klar etter fødsel 😊

    Svar

    1. Bestilt! Akkurat en sånn bok jeg skulle hatt! Og jeg har lett etter en som kan fungere for meg!

      Svar

  8. Så gøy!! Har Sterk utenpå, Sterk inni, så nå gleder jeg meg til denne. Allerede bestilt! Perfekt for meg som kommer til å få litt tidsklemme i sommer med litt for mye jobb og litt for lite fritid 😅

    Svar

  9. Jeg har bestilt! Elsker øktene dine og har kjørt mange ila koronatiden😊👍🏻👍🏻 du inspirerer så til de grader til å trene😊 selv for meg som er selverklært løpeelsker så blir jeg såå gira av styrkeøktene dine🤩

    Mvh Margrethe

    Svar

  11. Då er bok bestilt og eg har i denne perioden benytta meg av dei treningane du har lagt ut 😊 eg hadde blitt ufattelig glad for ei signert utgåva 😊😊 takk for alle gode treningar.

    Svar

  15. FunkyFresh ❤️
    Waaow😍😍😍 Dette er jo heelt perfekt 😃😃👍🏼 Du. Er jammen effektiv og produktiv 😊👌🏼
    Jeg blir imponert.
    Blir det boksignering i år, tror du?
    Mvh Marthe 🥰

    Svar

  18. Bestilt! Perfekt for oss med små barn som har få anledninger til å komme oss på trening🥳🤩

    Svar

  22. Det er økter for kroppsvekt trening men er det økter for trening med hjemme utstyr også ? (kettlebell, stang, manualer osv)? 😁

    Svar

  29. Hadde vært kjempekult om boken og treningsøktene kom i en online versjon. Så har man den alltid med i mobilen👌Ikke alltid man orker å drasse på en bok når man skal reise .En ide for deg? 🤗

    Svar

  31. Gratulerer med ny bok, denne har jeg bestilt, så gleder meg til jeg får den i posten 😉 😉 klem Marianne L

    Svar

  34. Hei Jørgine fantastisk tidpunkt jeg har slitt med å finne motivasjonen til å trene ved siden av studiene i de siste ukene. Skal arransjere min første bootcamp med venninner i sommer. Jeg gleder meg til gode råd og treningsmotivasjon fra boken som er bestilt. 💕

    Svar

  35. Den ble bestilt sporenstreks 🙂 Gratulerer med ny bok! Gleder meg til å få den i posten.

    Svar

  37. Jeg hørte så fint intervju med deg på radio i går om den nye boka og lett i nettbokhandlene etter boka i går, men uten resultat. Det er derfor en gledelig nyhet at det er mulig å forhåndsbestille den her og få den levert hjem til meg i juni – før ferien – og før den kommer i bokhandelen. Vennlig hilsen Anne Werner

    Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Les mer om vårt personvern
Raske nettsider og design fra Webexpressen.no