En blytung trening og en helt fantastisk overraskelse!! Og om noen skulle få lyst til å prøve seg på økten…
500 repetisjoner med 10 øvelser som alle involverer vektstang!
Du velger selv om du vil ha så lette vekter at du kan gjennomføre 50 repetisjoner uten pause, eller om du vil ha litt tyngre og dele det opp.
#funkyginechallenge
50 reps deadlift
50 reps push press
50 reps squat
50 reps push ups on bar (evt på knær)
50 reps hang clean
50 reps bent-over row
50 reps front squat
50 reps biceps curl
50 reps walking lunges
50 reps burpees over bar
Sånn… nå må du se episoden! ♥
Jørgine♥
Syntes dere begge var kjempe flinke😀♥️ så veldig morsomt ut den treningen du hadde på nordbytjernet sist helg. Var ute på Nordbytjernet for å ta noen intervaller med forloveden å satt å så litt på treningsøkta du hadde satt i gang når vi var ferdige og tok oss en pause.
Når kommer house tour?
Snart! Lover☺️
Så kjekt!! God tur😊❤️
Tusen takk❤️
Elsker alle episodene dere. For en duo ❤ Nydelig treningsantrekk du har på deg i episoden. Vil tro det er Reebok, men har du link til settet?
Så hyggelig å høre!! <3
Fant dessverre ikke noen link, men ja det er Reebok 🙂
Dere er amazing!! Litt digg å se at selv du, som er helt rå på trening også kan slite litt. Kjørte du 40kg på alle øvelsene, med eller uten pause? 🙂
Haha, jeg var helt dau faktisk😅
Vi brukte 40 kg på alle øvelser utenom biceps curl. Planen var å gjennomføre uten pause, men det ble opp til flere denne gangen😉
Dere er bare så herlige og søte sammen😍 Blir så glad av og se dere 😊
Riktig god tur til Junaiten 🤪
Så gøy!! God tur 🙂 <3
Hvor er det dere skal og er det for trening?
Ha en fin dag, <3
Tusen takk! Blir nok både trening og kos 💃🏽🤩
Jeg syns dere er så råe 🙂 Utrolig hva dere fær til sammen og for ett samarbeid 🙂
Men jeg lurer på, åssen oppvarming gjør dere? 🙂
Tusen takk for det🤗
Vi varmet opp med noen enkle mobilitetsøvelser😉 du finner de i arkivet på bloggen!
Den treningsøkta der er absolutt ikke for meg 🙈 men dere er tøffe å trene da 😊
Åååå det er så bra med disse episodene! VegardXFunkygine på sitt beste 😀 Gooood tur!
så moro ut 🙂 Hadde du/dere 45 kg på alle øvelsene, med unntak av biceps curl? Hvor lang tid tok den ca?
40 kg på alt utenom biceps curl. Der brukte vi kun stang☺️
Litt usikker på hvor lang tid vi brukte dessverre😌
Herregud tar av meg hatten for dere to <3 motivasjonene selv…herlige mennesker.
Dere er altfor flinke:)) Nesten litt digg å se at funkygine også kan slite litt;))
Det skjer gangske ofte om dagen skal jeg si deg😉😅
Gud å flinke dere er 🙂 kan jeg spør hvor treningstøyet ditt er fra ?
Taaakk🤗 treningstøyet mitt er fra Reebok🤩
godt å se at flere kan ha tunge dager! et enkelt spørsmål. Hva er egentlig poenget med hang clean? hva trener du? synes den virker så skummel for ryggen!
Hang clean er en øvelse som involverer mange muskler samtidig. Det er også en relativt teknisk øvelse, så om man ikke har testet den tidligere er det lurt å prøve seg frem med lette vekter☺️
Hei.
Hvor lang tid tar hele økta sånn ca? 🙂 Gleder meg til å teste den i morgen 💪
Det spørs veldig på om en legger seg på et nivå hvor man vil gjennomføre hele uten pause, eller om man kjører tyngre vekter og lengre pauser☺️
God trening!
Når kommer house tour?
Snaart☺️
Hei! Hvor lang tid brukte dere på økten?😊 Dere er rå!
Litt usikker faktisk😅 ble litt flere pauser enn forventet i alle fall
Hvilken klokke har du?:-)
Kan jeg spør om link til skoene ? Har leita over alt hehe
wow! Amazing workout 🙂 I have a ways to go to get to your level, started at 94 lbs. for deadlifts then did the rest of the workouts at 64 lbs (excluding the bicep curls, did bar as well) didn’t time it very strictly but with warm up and such took about 50 min.
Great workout!!!