For å bli!!

Kommentarer

1. #relationshipgoals !!

   Svar

2. Fineste parret 💙

   Svar

3. Hei.

   Jeg ser at de kommentarene jeg legger igjen ALDRI matcher innleggene dine, men innbiller meg at det å kommentere nyeste innlegg øker sjansene for svar og eventuelt at jeg klarer å finne igjen kommentaren min… 🙂 Så bær over med mismatchen i dag også…

   Jeg lurer på om du har noen lure triks for restitusjon…. Jeg ser jo hvor mye du trener og hvor hard en del av øktene dine helt klart er å da klarer jeg ikke å la vær å under meg over hva du gjør for ikke å bli stiv og støl…?
   Selv trener jeg jevnt 5 ganger i uka, noe jeg har gjort en lang periode nå, og da stort sett en kombo av mølleøkter (1 – 4 ganger i uka, 7-8 km) og styrke (2 – 4 ganger i uka, et fast program). I tillegg er jeg blitt betydelig mye flinkere med hverdagsmosjonen, hvor jeg utstyrer ungene med sparkesykkel og jogger sammen med de når vi skal noe.
   Problemet mitt er jo at jeg sjelden har guff i beina til to mølleøkter på rad og jeg er stort sett ALLTID støl etter styrkeøktene mine. I tillegg er jeg jo innmari sliten i kroppen etter treningen. Som supplement så spiser jeg normalt, med frukt og grønt (minst 5 for dag), fisk og grove produkter, og snop er stort sett begrenset til lørdagene. Jeg har jobbet hardt med et fornuftig kosthold og tenker at det ikke er voldsomt mye mer å gå på der, søvn er også innenfor fornuftige (og realistiske) grenser med stort sett 7-8 timer per natt.

   Og lurer jeg så fælt på – hva gjør du for å tåle en så høy treningsbelastning som jeg kan lære av?
   Håper på gode tips og innspill 🙂

   Ha en strålende dag og nyt dagene sammen med mannen 🙂

   Svar

   1. Dette ønsker jeg også ha svar på🏋🏼👍

      Svar

4. Så koselig! 💙💙

   Svar

5. Åååå ❤

   Svar