Tips til andre småbarnsforeldre og konkurranse!

annonse Lillemini

Noen dager etter at vi kom hjem fra sykehuset med nyfødt baby fikk vi spysjuka i hus, noen dager etter der igjen fikk hele gjengen korona, og en ukes tid etter at alle hadde blitt noenlunde friske var det feber og hoste på de to mellomste. Det har blitt mange telefoner, og i overkant mye googling!

Sistnevnte er ikke alltid like lurt, og man kan fort komme over innhold som egentlig bare gjør en mer engstelig og usikker. Noe jeg forresten har vært mye i løpet av denne korte tiden som nybakt mamma.

Jeg har dermed etterhvert blitt langt mer bevisst på hvordan jeg finner svar på det jeg funderer på eller engster meg over. Mye mer selektiv på hvor jeg leter etter informasjon, eller hvem jeg spør om råd. Det tror jeg forresten er fornuftig å tenke over for alle med barn. Uansett om man er førstegangsfødende eller har flere barn.

En venninne tipset meg om en app for foreldre med baby som heter Lillemini. En app drevet av helsepersonell som inneholder gode tips og verktøy til foreldre.

Jeg lastet den ned da vi fikk korona i hus og leste absolutt alt jeg fant på babyer og forkjølelse, storesøsken og smitte, luftplager (han svelget så masse luft når jeg ammet pga den tette nesen) og fant en tabell som viste hvor mye det var forventet han skulle legge på seg.

Nå er ikke dette først og fremst en app for sykdom. Lillemini har nemlig spesialisert seg på relevant innhold om søvn, men så finner man i tillegg mye annet. Babymat, babybæring, babybæsj, førstehjelp til baby, psykisk helse i barseltiden og mye mer. I form av både video, artikler og ikke minst over 100 samtaler fra virkeligheten som virkelig er lett å relatere seg til! 

Appen er tilgjengelig på App Store og Google Play og medlemskapet koster 99 kroner i måneden. Det er ingen bindingstid, ingen reklame og jeg betaler gladelig noen kroner for å ha tilgang til et informasjonsbibliotek (med søkefelt) skrevet av helsepersonell. Uten feilinformasjon og en fin tilnærming til det meste. De er opptatt av at det ikke alltid finnes en fasit og at det også er viktig å følge magefølelsen en har som forelder. Det er tross alt vi som kjenner barna våre best, men noen gode råd og tips på veien er allikevel gode å ha.

En har også mulighet til å sende inn spørsmål på noe som kalles spøredag og holdes ca. en gang i måneden. Da får en svar av helsesykepleier med kompetanse på babyer og søvn.

Jeg merker at jeg husker veldig lite fra de tre forrige gangene. Når er det egentlig man skal begynne å følge en form for døgnrytme, når kan man forvente hva, og hvordan var det lurt å gå frem for å komme inn i rutiner. Det har jeg seriøst helt glemt og jeg ville virkelig ikke visst i hvilken ende jeg skulle begynt. Derfor er det helt gull at jeg fant Lillemini og så snart jeg får pitte litt tid så skal jeg begynne å lese meg opp på alt som har med søvn å gjøre!

Du finner appen her om du føler den kunne vært nyttig for deg også! Og om du legger igjen en kommentar (skriv hva du vil) i kommentarfeltet under så kan du være med i trekkningen av 1 år gratis abonnement hos Lillemini <3

Vinneren trekkes i kommentarfeltet fredag 4 mars! 

En ting til! Sjekk ut @lilleminis på Instagram. Mye bra innhold der også! De deler blant annet ofte spørsmål fra andre foreldre, og ikke minst svar fra ekspertene. Egentlig ganske koselig å se at veldig mange av oss lurer på de samme tingene ♥

Jørgine 

Så vi ikke blir aldeles stillesittende og ulykkelige! 

Jeg driver eget selskap der jeg er eneste ansatte, men heldigvis er jeg ikke helt alene. Tvert i mot. Det aller, aller meste gjør jeg nemlig sammen med Egmont People. Managmentet mitt. Med haugevis av dyktige folk. 

Poenget er i alle fall at jeg føler at jeg hører til i et arbeidsmiljø og at jeg derfor også har kollegaer. Noe jeg er veldig takknemlig for! I alle fall. For ikke så veldig lenge siden deltok jeg i et teamsmøte med noen av Egmontfolka der vi diskuterte ei treningsgreie det har vært snakk om at jeg skal gjøre. Kan ikke si så mye mer enn det, men det er uansett ikke viktig, det jeg derimot vil frem til, er at det ble snakket om hvor ufattelig utfordrende det kan være for mange å få til trening i hverdagen. Hva skal man prioritere bort for å få det til, når på dagen kan man få det presset inn, hva skal man gjøre, hvor skal man gjøre det… og så videre. 

Derfor foreslo jeg at jeg skulle holde to treningstimer i uken for Egmont People over Teams! Ikke nødvendigvis fordi jeg har flust av tid å ta av, men fordi jeg brenner for at flest mulig skal bevege seg. Gjøre aktivitet til en selvfølgelig del av hverdagen, se mulighetene og etterhvert gjøre det på autopilot. Nå prøver jeg så godt jeg kan å inspirere til nettopp det gjennom innholdet jeg deler på kanalene mine, men det er klart man har enda større gjennomslagskraft når man kan invitere til «fysisk» oppmøte og faktisk følge med på skjermen om folk gjør det de skal. Skulle gjerne gjort det med alle dere som også sliter med å finne tid til trening, eller i alle fall holde ut over tid, men dere er dessverre litt for mange til at en sånn løsning hadde fungert♥

Hvorfor jeg forteller dette? Av to grunner. Først og fremst fordi en av disse to treningstimene holdes i arbeidstiden. Noe jeg mener er en superbillig investering for en arbeidsgiver som vil ha friske, effektive og glade ansatte! 

Vi vet at bare en av tre voksne etterfølger Helsedirektoratets minimumsanbefalinger for fysisk aktivitet, og til tross for at voksne selv har ansvar for egen helse, er det vel ingen ting i veien for å legge forholdene litt ekstra til rette? 

Så dette er med andre ord en oppfordring til alle arbeidsgivere. Tilrettelegg for aktivitet i arbeidstiden, du har alt å vinne på det. Skal la være å ramse opp alle fordelene ved fysisk aktivitet, men det er ingen tvil om at effekten man opplever ved økt bevegelse kan bidra til store fordeler også på arbeidsplassen. 

Og så til den andre grunnen. Helt uavhengig av om du har en kul sjef som lar deg trene i arbeidstiden eller ikke, de fleste av oss har større sannsynlighet for å møte opp på trening dersom man har gjort en avtale med noen. Da er terskelen noe høyere for å droppe den planlagte økten. Ergo er det en stor fordel å ha noen faste avtaler i løpet av en uke. Så hva med å være den som foreslår en treningsdate med kollegaene. Hver sin gang å lage eller finne et opplegg, eller kanskje dere har en med mer erfaring enn resten som er villig til å ta det ansvaret. Det er jo i grunn det som er tilfelle for disse to ukentlige øktene jeg holder for Egmont. Det koster meg lite å sette opp en økt, og dessuten får jeg trent selv! 

Og forresten behøver det selvsagt ikke være med kollegaene. Er jo ikke alle som har kule og greie arbeidskamerater, hehe, men det er også fullt mulig å lage seg en treningsgjeng i nabolaget for eksempel! Er egentlig ikke så nøye hvem det er med, men poenget er at en avtale med flere enn deg selv, ofte er enklere å holde. Dessuten må vi begynne å ta litt tak i denne folkehelsa, og da trenger man noen som tar litt initiativ! 

Vær den personen da. Så vi ikke blir aldeles stillesittende og ulykkelige! 

Klem fra Ålesund (på vinterferie)♥

 

KLYP MEG!

egenreklame

I hele fjor jobbet jeg med et stort og VELDIG spennende prosjekt. Det ble lagt ned utallige timer, med en stadig voksende kul på magen, og en utfordrende smittesituasjon. Teamsmøter på teamsmøter, laange mailtråder og telefoner, men heldigvis også en god del fysiske møter og workshoper. Med god avstand og antibac vel og merke.

Det har vært en lærerik og intens prosess, med et stort og dyktig team av mennesker som har stått på for å få dette til å bli akkurat så bra som vi håpet på!

Derfor må jeg klype meg litt i armen nå. Funkygine Food er nemlig på vei ut i butikkene og første store mål er nådd! For ja, jeg lanserer ALTSÅ eget matbrand (!!!) med italienske kvalitetsprodukter produsert i Italia.

Absolutt ingen ting er overlatt til tilfeldighetene og produktene som etterhvert er å finne i en butikk nær deg, er gjennomtenkt (og gjennomtestet) til fingerspissene både når det gjelder smak, design og næringsinnhold. For det har virkelig blitt mange runder, og da mener jeg mange, før vi endte opp med akkurat det resultatet som nå står fremme på kjøkkenbenken min.

♥♥TRYKK PLAY♥♥

Men la meg gi dere en liten gjennomgang av produktene, som jeg håper dere er gira på å teste!! Penne og spagetti laget av 100 % fullkorn, nøkkelhull-sertifisert, med høyt innhold av fiber UTEN at det går på bekostning av smak! Classic Pastasaus med 95,5 % tomater. Laget av søte italienske daddeltomater. Uten tilsatt sukker, lavere saltinnhold enn gjennomsnittet for pastasauser, og nøkkelhull-sertifisering. Det samme gjelder Pastasausen med ekstra tilsatt grønnsaker, bare at her er det 78,5 % tomater og 16 % grønnsaker! Begge uten klumper btw!

Til slutt er det mine nydelige frossenpizzaer. Den ene med spicy pepperoni og den andre med mozzarella og pesto! Og her snakker vi ekte italiensk restaurantfølelse hjemme på eget kjøkken! For begge pizzaene er nemlig håndstrukket, naturlig hevet i 24 timer og stekt i vedfyrt ovn. I tillegg har vi gått for en helt nydelig surdeigsbunn med ekstra tilsatt fiber og jeg vil virkelig tørre påstå at dette er en ganske unik frossenpizza!

Herlighet jeg er stolt over resultatet, og jeg gleder meg så ekstremt til å høre deres tilbakemeldinger!!! Og selvfølgelig veldig spent på mottakelsen!!! Lanseringsnerver til tusen her jeg sitter!!! 

Helt til slutt må jeg få takke The Feel Good Company for sjukt bra samarbeid så langt♥ og ikke minst folka mine i Egmont People (love u)! Gleder meg enormt til fortsettelsen!! 

Jørgine 

PS: Serien er tilgjengelig i de fleste Rema 1000, Coop OBS, Coop Mega og Coop Extra butikker. I utvalgte Spar, Joker, Meny og Bunnpris butikker. I tillegg kan man kjøpe hele pasta og pastasaus serien i alle Sunkost butikker. 

En spiseskje fra jeg var liten!

Annonse Möller’s

Jeg har vokst opp med Möller’s Tran. En spiseskje fra jeg var liten. Ikke sånn fancy med god smak som finnes nå. Mamma kjørte old school Möller’s tran, med god gammaldags tran smak. Hver dag. Har blitt fortalt at det aldri var noe problem å få i det i meg, og etter hvert ble det en greie at jeg tok tran uten å rynke på nesen!

Hun var nok litt ekstra påpasselig ettersom jeg har vært allergisk mot fisk- og skalldyr hele livet. Som forresten er ekstra kjipt for en sunnmøring med en bestefar som elsket å fiske, men jeg har heldigvis fått i meg det jeg skal allikevel, og det gjør ungene her også.

Tradisjonen har nemlig blitt videreført og alle her i huset får i seg en daglig dose med Möller’s tran. Både store og små. I litt ulike formater vel og merke. Det finnes jo langt flere alternativer å velge mellom nå enn før. Jeg har vel og merke fortsatt med den nostalgiske spiseskjeen med vanlig Möller’s tran, men ellers har vi både tran med smak, kapsler, geléfisker med fruktsmak og dråper til minstemann.

De inneholder forresten ikke Omega-3, men vitamin D, som er det eneste barn som fullammes ikke får i seg gjennom morsmelk. Derfor skal de ha 5 dråper om dagen fra de er 1 uke gamle. Merk at antall dråper som anbefales ikke er den samme for barn som får morsmelkerstatning. Hvordan man finner ut riktig mengde kan dere lese mer om her.

Ellers har Möller’s ganske nylig lansert et spennende produkt jeg tenkte jeg skulle fortelle dere om! Vet nemlig at flere av dere som følger meg er både vegetarianere og veganere og derfor kan det kanskje være greit å vite at Möller’s har en 100 % vegetabilsk Omega-3 og vitamin D3 fra alger. Kult, ikke sant?

For Omega-3 burde alle få i seg, og de fleste av oss vet jo at det er bra for både hjerte, hjerne og immunforsvar. Men dersom man skulle trenge flere gode argumenter legger jeg ved en enkel og informativ artikkel her om hvorfor Omega-3 er så gunstig for helsen vår. 

Du finner mer informasjon om hvert enkelt produkt på hjemmesidene til Möller’s. Der kan du enkelt lese deg til hva de inneholder og finne ut hvilke produkter som passer best til ditt eller barna dine sine behov. Helt til slutt har jeg fått lov å dele en rabattkode med dere!

FUNKYGINE gir nemlig 20 % rabatt fra i dag og frem til den 28.02 på hele porteføljen på www.mollers.no

God tirsdag folkens!

Jørgine

*DHA bidrar til normal hjernefunksjon. Gunstig effekt oppnås ved et daglig inntak på 250 mg DHA. DHA og EPA har positiv effekt på hjertets normale funksjon. Gunstig effekt oppnås ved et daglig inntak på 250 mg DHA og EPA. Vitamin A og D bidrar til immunforsvarets normale funksjon.

ekstremsport

Å sove uavbrutt gjennom en hel natt er på ingen måte en selvfølge når man har unger. Jeg vil også tørre påstå at det er mindre realistisk dess flere barn en har. I natt for eksempel. Og nei, dette er ingen overdreven røverhistorie. Dette er hardbarka fakta som andre foreldre sannsynligvis kan bekrefte.

Jeg kan jo begynne med å si at vi har sjukdom i hus. IGJEN! Det holdt nemlig ikke med flere runder med omgangssyke og korona. Vi skulle visst gjennom en heftig forkjølelsesrunde også. Med feber og hoste! Det er forresten også mye av grunnen til at natten ble såpass innholdsrik.

Så… La meg ta dere gjennom hendelsesforløpet. Vi la oss i ellevetiden og tok runden med temperaturmåler for å sjekke om noen trengte påfyll av febernedsettende. Dessverre måtte vi frem med flytende Nurofen og da var helvete et faktum. Den staeste av de stae, og nest yngste i huset, kan skrike høyere enn de fleste. Det fikk vi atter en gang bekreftet da han på det absolutt aller sterkeste, skulle ha seg frabedt enhver form for medisin.

Vi prøvde med både godsnakk, løfter om belønning og trusler, og fikk til slutt skviset en liten dose inn i munnen hans, som han ikke rakk å spytte ut igjen før han måtte svelge. Medisineringen hjalp etter hvert mot feberen, men den hadde ingen effekt på skrikingen, så han holdt det gående med en utholdenhet det nesten bare er å beundre.

Så kom vi oss omsider i seng. Jeg la Indigo til puppen og herregud så nydelig det var å kunne lukke øynene…men den gang ei, for så gikk det slag i slag! Og da mener jeg slag i slag!

Jeg skal spare dere for detaljene men her kommer et forkortet hendelsesforløp (eller aktivitetslogg om du vil): 

Først måtte vi assistere et så kraftig hosteanfall at det endte med oppkast. Så tisseuhell med påfølgende skift av sengetøy. Deretter ble det gjennomført to bleieskift på den yngste (ikke så rart med tanke på den mengden melk den ungen drikker i løpet av natten). Syke barn vekket sovende barn som i sin tur ikke fikk sove igjen, og mens man vandret mellom sykesengene med vann til tørste pasienter, ble det snublet i hunder som vandrer fra rom til rom og lurte på hvorfor det var så mange våkne mennesker rundt omkring. Tette neser måtte snytes og puter bygges opp for friere luftveger. Deretter var det på’n igjen med vann og nattasanger.

Litt usikker på om jeg faktisk i det hele tatt fikk sovet. Natten har uansett definitivt satt sitt preg på dagen i dag.

Stikkord: krangling, sutring, barn som er lei av voksne og voksne som er lei av barn, men det er en helt annen historie.

Nå krysser vi fingre for åpne luftveger og feberfrie unger og sender varme tanker til foreldre i samme situasjon♥

Jørgine 

 

 

 

Les mer om vårt personvern
Raske nettsider og design fra Webexpressen.no