Det nærmer seg den tiden på året hvor langrenn, slalåm, akebrett, skøyter, alt av uteklær, votter, luer og halser skal hentes frem fra boder, loft og skap. En dyr og utstyrskrevende årstid for mange, og det er nettopp det jeg har lyst å skrive litt om. 

Besteforeldrene mine er friluftsmennesker. Aktive og kunnskapsrike folk med stor respekt for vær, vind og natur. De tilhører den generasjonen som ikke eide mer enn de trengte. De som ikke brukte store summer på fancy utstyr. De som arvet, og de som ikke var opptatt av stil og fargekombinasjoner.

Mange av de gode verdiene har blitt videreført til barna deres, ikke alle naturligvis, men essensen lever videre i neste generasjon… altså hos min mamma, tanter og onkler. Så er den utvannet i tredje generasjonskullet… men jeg tror både jeg og mine søskenbarn har plukket med oss noen gode vaner og holdninger på vegen.

Jeg har ikke manglet noe i oppveksten, men med en alenemamma som skulle brødfø fire storetere, har vi sjeldent hatt siste skrik.

Allikevel har vi vært ute i all slags vær, vi har lært å stå på ski, vi har gått i fjellet, vi har drevet med idrett, vi har trent, vi kan svømme… listen er lang, men det er ikke det som er poenget.

Poenget er at til tross for litt for lange staver, litt for korte jakkeermer, langrennski i slalåmbakken, vintersko til å vokse i, akebrett uten ratt, lånte skøyter, og arvet ullundertøy, har vi alltid vært aktive og drevet med fysisk aktivitet. Vi har helt bestemt ikke vært de mest stilfulle, men mer enn gode nok likevel.

Hvorfor?

Vi har blitt fulgt opp. Vi har deltatt uten å reflektert alt for mye over om vi har strukket til med klær, utstyr eller riktig skotøy. Fokuset har vært på å mestre, og kjenne gleden ved fysisk aktivitet.

Og det er det jeg vil påpeke… tipp topp utstyr er en helt super bonus, men overhode ingen forutsetning for deltagelse!

Jeg vil ikke påstå at det alltid var like morsomt å ikke ha matchende skidress eller den kuleste boblejakken, men det har aldri vært et hinder for å delta, prøve og lære.

I dag har min familie langt bedre utstyr enn det jeg har vokst opp med. Vi har bedre økonomi og er ikke like avhengig av salg, arving eller å låne. Men jeg prøver å gjøre det allikevel. Både av miljøhensyn, men også fordi jeg er utrolig takknemlig for lærdommen fra barndommen om at umoderne og arvet, ikke er synonym med ubrukelig og umulig.

Tvert i mot! 

Gjenbruk er kult, smart og dessuten liker jordkloden deg bedre når du inn i mellom kan fikse i stedet for å kaste, og arve eller låne i stedet for å kjøpe♥

80 % av alle klær på bildet over er for eksempel arvet eller kjøpt brukt♥ Det er noe å være stolt av, ikke noe å skamme seg over! Så til alle unge som leser dette… husk dette… du er tøff og klok i gjenbruk. Ikke teit og utdatert!

Og her er noen bilder fra da gutta og jeg var små!

Jørgine

Inneholder reklame for Bakehuset

De aller fleste av oss har travle dager. Jobb, forpliktelser for det ene og det andre, matpakker, middager, handlelister, unger, relasjoner som skal pleies, forventninger som skal leves opp til. Jeg kunne holdt på leeeenge med alt vi må og alt vi burde. I tillegg er det viktig å hvile, spise riktig, få nok søvn og trene!

Men når skal vi få tid til det midt oppe i alt? Må bli klokka tolv på natten det da? Når alt det andre er gjort og alle de som stiller krav har sovnet. Eller var det da du skulle hvile? Begge deler er jo viktig for helsen.

Så hva gjør man? Når tiden og motivasjonen ikke strekker til. Når det kommer noe i veien, selvdisiplinen svikter, andre forpliktelser kaller eller sofaen blir uimotståelig.

Her er mitt råd. Gjør det enkelt!

Det er jo så innmari mye som er innviklet her i verden om en ikke skal overkomplisere saker og ting som egentlig ikke trenger å være så avansert eller tungvint. 

Ikke legg ut på en heseblesende maratonreise mot et mål du kanskje aldri vil nå. Ikke begynn på en diett du verken blir mett av eller skjønner spesielt mye av. Ikke gjør ting bare fordi du tenker at «slik burde det være». Ikke prøv å lev opp til et ideal du tror representerer fasiten eller streb etter å bli som noen andre enn deg selv.

Kroppen og hodet ditt responderer ikke nødvendigvis som «alle andres». Det som funker for noen vil ikke nødvendigvis funke for andre. Både av genetiske årsaker, men også av en rekke andre grunner.

Tid, livssituasjon, alder, interesser, preferanser, motivasjon, , økonomi, skader og … bla bla bla. Om man kjenner etter og stoler på seg selv. Tenker seg godt om. Så tror jeg de fleste av oss vet hva som er riktig for en selv.

Og selv om du kanskje ikke vet hvilken av de hundre ulike merkene innenfor hver kategori som er mest næringsrik og inneholder minst sukker… så vet du hva sunn mat er. Du vet også mest sannsynlig at grovt er topp og at fisk bør stå på menyen et par ganger i uken. At man aldri kan få nok frukt og grønt. Og at du helst skal drikke vann når du er tørst.

Vi kjenner mer eller mindre til hvilken mat som gir god energi og overskudd. Man er liksom ikke på topp på lørdagskvelden etter en god dose E stoff fra godteskålen, en halv pose ostepopp og noen glass med brus eller rødvin. Selv om det jo er helt innafor det også, er det ikke det du skal spise for å føle deg pigg og fit for fight.

Så ikke fortvil over at du ikke er ernæringsfysiolog når du skal handle inn ukesmenyen. Se etter nøkkelhull og grovhetsskalaer, skumles gjennom helsedirektoratets kostråd og tenk med hodet.

Beveg deg så ofte du kan. Sørg for å bli svett og n noen ganger i uken, og velg en form som du trives med. Noe som på sikt kan gi deg mestring, glede og økt overskudd.

Igjen… gjør det enkelt!

Så enkelt som en grov skive med brunost og en tur i skog og mark. Med eller uten bikkje! For eksempel <3

Skulle nesten trodd det var Funkygine Fiberbrød jeg spiste, men i dag tester jeg ut en ny serie fra Bakehuset.

«Våre groveste», en serie på 6 brød som alle har en grovhet på over 80%. De er i tillegg nøkkelhullsmerket og serien består av: Speltbrød, Markabrød, Kornbrød Grovbrød, Matpakkebrød og Havrebrød. To sistnevnte finnes forresten også ferdig oppskåret.

Joda Funkygine fiberbrød er fortsatt favoritt! Men jeg heier på Bakehuset og jeg heier på grove og digge brød som gjør det enkelt å få i seg viktige næringsstoffer i hverdagen!

Jørgine♥