Funkygine - Page 3 of 236 -

1. July 2018

VEGARD X FUNKYGINE episode 22

Denne har jeg gledet meg til! ♥ Dere fikk kanskje med dere at Vegard løp Tough Viking med Silas og Emil for noen uker siden? De gjorde en kjempe innsats alle tre og det var en rørt og stolt Jørgine som ventet på målstreken!!

Neste uke kommer siste episode og da blir det formsjekk slik mange av dere har etterspurt♥

Jørgine

30. June 2018

Fødselsfantasier og “sexoppskrift”!

For en stund tilbake spurte jeg mammafølgerne mine om tips til ”å få fart på sakene”. Ikke hvilke som helst saker, men fødselen så klart.

Dere kom med haugevis av gode råd, og det ble et spennende kommentarfelt å lese seg gjennom!

I dag er det 10 dager til termin, og jeg har fødselsfantasier annethvert minutt. Herrejesus jeg gleder meg til å bli ferdig med dette ulidelige lange svangerskapet, og ikke minst møte vårt nyeste familiemedlem.

Men i mellomtiden gjør jeg det jeg kan for å få kroppen på gli. Den ungen MÅ jo være mer enn stor nok (og sterk nok) til å komme ut nå. Det føles i alle fall sånn når han hamrer med armer og bein fra innsiden. Gjerne klokken 04.00 om morgenen.

Tilbake til ”å få fart på sakene”. Jeg har lest meg opp på både kjerringråd og dem med litt mer forskning bak.

I går kveld fordypet jeg meg litt i de to tipsene som flest har gitt meg i det siste. Sex og brystvortestimulering.

Jeg trenger sånn sett ikke noen garanti for at det funker for å knipe meg litt i tittsa, sexual intercourse derimot… vel det er en annen sak. Er ikke helt der for tiden… Enda så nydelig mann jeg har!

I alle fall. Her er det jeg har funnet ut etter litt googling…

Joda, sex kan funke av flere grunner.

Blant annet fordi sæd inneholder prostaglandiner som kan gjøre at livmorhalsen modnes. Dette er det samme hormonet som brukes på sykehus for å sette i gang fødselen. Men også orgasme hos den gravide kan frigjøre et ”nyttig” hormon. Oxytocin kan nemlig få livmoren til å trekke seg sammen og dermed sette i gang rier.

Så er det mange som henviser til ”Rikshospitalets sex-oppskrift”. En spesifikk stilling som sies å være ekstra effektfull. Jeg finner ikke noe ”bevis” på at den faktisk kommer fra riksen, men den lyder som følger:

«Ligg på ryggen med hodet og skuldrene godt støttet opp av så mange puter som du synes er behagelig. Partneren skal stå på kne med ansiktet mot deg mellom beina dine. Løft det ene benet så foten hviler på hans skulder. Gjør det samme med det andre benet. Selv om denne stillingen ikke er behagelig gjør den det mulig for penis å trenge så langt inn at penishodet berører livmormunnen. Det er ikke nødvendig at du får orgasme, men en orgasme kan starte sammentrekninger som senere danner det rytmiske mønsteret for de tidlige veene. Når han har hatt sædavgang bør han bli inne i deg i cirka fem minutter, og du skal ligge i samme stilling med bena høyt i 10-15 minutter så livmorhalsen blir badet i sæd.»

Så var det stimulering av brystvorter, som så vidt jeg leser, også kan gjøre jobben. Hormonet som da frigjøres er det samme som kroppen sender ut ved orgasme. Altså oxytocin, eller ”kjærlighetshormonet”.

Greit nok dokumentert for min del.

Så da legges både ubehagelig sex og puppe gnukking til på listen min over tiltak jeg er villig til å gjennomføre for å få fart på sakene!

Jørgine♥

29. June 2018

VINN FUNKY FROKOSTPARTY TIL EN VERDI AV 10 000 KRONER!

REKLAME SYNNØVE FINDEN

For en stund tilbake fikk jeg i oppdrag fra Synnøve Finden å teste ut det nye storbyefenomenet som stadig blir mer trendy i både New York, Stockholm og København… nemlig frokostparty!

Jeg opprettet et Facebook-event samme dag, og inviterte venner og familie til en casual sammenkomst med tropisk tema! Morten og Sokrates fikk i oppgave å kjøpe noe stæsj for å sette stemningen, og jeg tok meg av storhandelen på matfronten!

Dette fikset vi lørdag, så søndag var det bare å dekke bordet med alt som hører til en ekte helgefrokost, og dekorere leiligheten med rosa flamingoer, ananaser, vimpler og miniparasoller.

På under en time var vi klare til å ta i mot gjestene våre og det uten det minste stress eller jag! Ikke sto det et hav av oppvask på kjøkkenbenken heller, ingen ting var brent, og det hastet ikke å sette seg til bords. Utrolig deilig å slippe varmmat spør du meg!

Stemningen ble som jeg håpet på. Nydelig uformell, høyt lydnivå, deilig mat og bare kos!

Gjett om det blir flere frokostfester fremover. Både med og uten barn!

Kjør film først og fremst… så scroller du litt lenger ned om du kunne tenke deg å vinne en frokostfest til en verdi av 10 000 kroner til deg og de du er glad i!!

VINN FUNKYFROKOST TIL EN VERDI AV 10 000 KRONER

Nå har du muligheten til å stikke av med hele 10 000 kroner for å arrangere et überkult frokostparty med favorittfolka dine! Mulighetene er mange og en kommer langt med det budsjettet!

Kanskje du vil leie in dj? Lage smoothiebar? Gi bort goodiebags? Dekke langbord i parken? Eller kanskje i klasserommet? Du kan jo være så kreativ du bare vil, men først må jo du delta… og krysse fingrene for at du stikker av med seieren 😉

Alt du trenger å gjøre er å tagge et kult frokostbilde med #funkyfrokost på Instagram og innen uke 36 vil et av blinkskuddene bli kåret som vinner.

Enkelt ikke sant?

Lykke til folkens og husk at du kan hastagge så mange bilder du vil, ikke bare et!

Jørgine♥

28. June 2018

VEGARD X FUNKYGINE EPISODE 21

Nå gjenstår kun noen få episoder av VEGARD X FUNKYGINE før vi tar sommerferie/føding♥

I denne episoden får dere nest siste utfordring jeg har sendt Vegard på!

Kjør film!

Jørgine♥

27. June 2018

#FUNKYGINECHALLENGE 1 2 3 4 5 6

Tenkte jeg skulle samle alle #funkyginechallenge i et innlegg! Så blir det litt enklere å finne dem igjen♥

Det er jo en stund siden disse øktene ble delt for første gang, og det var utrolig kult at så mange gjennomførte programmene den gangen!! Men så har de jo dukket opp igjen nå i forbindelse med VEGARD X FUNKYGINE og nok en gang blir jeg tagget i haugevis av innlegg. Mange sprekiser ass!

Fortsett å tag meg og fortsett å push dere gjennom disse brutale utfordringene!

#FUNKYGINECHALLENGE 1
500 REPS

500 repetisjoner med 10 øvelser som alle involverer vektstang!

Du velger selv om du vil ha så lette vekter at du kan gjennomføre 50 repetisjoner uten pause, eller om du vil ha litt tyngre og dele det opp.

50 reps deadlift
50 reps push press
50 reps squat
50 reps push ups on bar (knees or toes)
50 reps hang clean
50 reps bent-over row
50 reps front squat
50 reps biceps curl
50 reps walking lunges
50 reps ab rollout

#FUNKYGINECHALLENGE 2
550 REPS

Denne har også ti øvelser, men i stedet for 50 repetisjoner på hver, jobber du deg nedover fra 100 til 10 repetisjoner.

100 reps burpees over barbell
90 reverse lunges
80 abmat situps
70 box jumps
60 push ups (på knær om nødvendig)
50 weight plate squats
40 hang power cleans
30 push press
20 rows
10 pull ups

#FUNKYGINECHALLENGE 3
600 REPS

600 repetisjoner bestående av 11 sett med manualer og 10 sett med burpees.

50 reps WALKING SINGLE LEG DEADLIFT
5 reps burpees
50 reps GOBLET SQUAT
5 reps burpees
50 reps THRUSTERS
5 reps burpees
50 reps WALKING LUNGES
5 burpees
50 reps SQUAT JUMP
5 burpees
5o repsNARROW FLOOR PRESS
5 reps burpees
50 reps RENEGADE ROW
5 reps burpees
50 reps PUSH UPS ON DUMBELL SWITCH FROM SIDE TO SIDE
5 reps burpees
50 reps DUMBELL SIT UPS
5 reps burpees
50 reps V SIT ROTATIONS
5 reps burpees
50 reps SIDE BEND (25 on each side)

#FUNKYGINECHALLENGE 4
PYRAMIDE WORKOUT

Først utfordret jeg dere til 500, så 550 og til slutt 600 repetisjoner. Nå skal dere få løpe litt også, i tillegg til å jobbe fra bånn til topp og tilbake til bånn igjen. Dere har sikkert hørt om pyramide trening?

200 meter løp / 200 meters run
20 overhead walking lunges
25 push press
30 front squat
35 push ups (evt på knærne)
40 sumo deadlift high pull
45 box jump (evt step up)
50 sit ups

500 meter løp / 500 meter run

50 sit ups
45 box jump (evt step up)
40 sumo deadlift high pull
35 push ups (evt på knærne)
30 front squat
25 push press
20 overhead walking lunges
200 meter løp / 200 meters run

#FUNKYGINECHALLENGE 5

Økten er delt inn i tre bolker med tre runder på hver bolk. For hver bolk økes antall repetisjoner med 10 og hver bolk består av en øvelse på boks, en øvelse med vektstang og en kroppsvektøvelse.

3 RUNDER med
10 reps Box – box jump over burpees
10 reps Barbell – push press
10 reps Body weight – push ups

3 RUNDER med
20 reps Box – step up
20 reps Barbell – squat
20 reps Body weight – dips

3 RUNDER med
30 reps Box – box jump
30 reps Barbell – deadlift
30 reps Body weight – sit ups

#FUNKYGINECHALLENGE 6

Økten består av 7 bolker med 3 øvelser i hver, og det samme mønsteret følges hele veien. Først 5 tunge repetisjoner som hovedsakelig utfordrer styrken. Deretter 10 litt lettere repetisjoner som krever en kombinasjon av både styrke og utholdenhet. Til slutt 50 repetisjoner uten vekter som sørger for høøøy puls! Det letteste er om du forbereder to stenger. En tung og en litt lettere.

5 reps squats
10 reps hang power clean
50 reps box jump

5 reps deadlift
10 reps good morning
50 reps step up (25 på hvert ben)

5 reps floor hip thrust
10 alternating walking lunges
50 reps alternating jumping lunges

5 reps push press
10 reps hand stand push ups (lettere variant: pike push ups)
50 reps shoulder tap

5 reps floor press
10 reps weighted push ups (lettere variant: uten vekter eller på knær)
50 reps burpees over barbell

5 reps barbell row
10 reps pull ups (lettere variant: bruk strikk eller gjør negative pull ups)
50 reps swimmers back extension

5 reps roll out (lettere variant: på knærne)
10 reps toes to bar (lettere variant: gjør hengende kneløft)
50 reps alternating diagonal tap

Hvor mange av dere har allerede testet disse øktene? Har dere testet alle?

Noen som tenker å prøve seg for første gang på en #funkyginechallenge?

Jørgine♥

← Forrige
1
2
3
4
5
…
236
Neste →