Sjukt opplegg!

På stort sett alle nettsider hvor vi har lest om husky står har det stått ett eller annet sted, og i en eller annen formulering… Nå står det vel og merke at det gjerne tar noen år før man utvider flokken, men som i det meste annet liker jeg å være tidlig ute.

Sjukt opplegg, jeg vet. Tre unger og to hunder. De to på fire ben anskaffet det siste halve året. Og hvordan i all verden skal det ha seg at Morten gikk med på dette? Jeg maste ikke engang! Helt seriøst! Han sa bare «ja, vi stikker og ser på det valpekullet».

Skjønte jo allerede da at det skulle mye til for at vi kom tilbake fra den utflukten uten en valp, og jeg skjønner til og med hvorfor Morten var så positiv til å utvide flokken. Trym har tilført oss så vanvittig mye glede, aktivitet, utfordringer og kjærlighet.

Nå var vi jo ganske aktive allerede, men antall timer utendørs har økt betraktelig etter at vi fikk hund, og friluftsliv er noe av det beste Morten vet. Derfor skjønner jeg hvorfor han ikke behøvde å overtales til denne familieforøkelsen. Nå vi alle ut å gå på ski, og vi sloss om å bli trukket av Trym som ikke kan tenke seg en høyere lykke enn å få på seg sele og pese av gårde med en av oss på slep. Så det er faktisk vanskelig å ikke ønske seg flere slike som ham.

Og slik gikk det til at Tyra ble en del av familien Vasstrand-Sundli. Vår lille huskytispe på snart 11 uker.

Hun er nydelig, og alle elsker henne. Åpenbart. Utenom Trym da. Som syns hun er barnslig og grusomt irriterende, men han er tålmodig og flink og jeg vet at de etterhvert kommer til å bli et radarpar! Hun må bare slutte å bite ham i tissen og nappe han i ørene 😉

Blikket til Trym oppsummerer fint hva han føler om dagen! haha, han syntes sååå synd i seg selv! 

Jeg elsker livet med hund! Bare Morten får det barnet han maser om så er hans liv også helt komplett. Herregud hvor mange blir vi da egentlig? 1,2,3,4,5,6…7, 8!

PS jeg er ikke gravid! Og det blir nok en liten stund til enda!

Takk for at du kom bort i snøkaven og tok bilder Josefine♥

Jørgine 

NY VIDEO – TREN MED MEG!

For et par dager siden leste jeg følgende kommentar på bloggen…

Nå er jeg SÅ klar for en ny treningsøkt fra DEG Jørgine!! Nå kan jeg de fleste av øktene dine utenat ( ikke at jeg klager ), og er SÅ klar for noen nye videoer der vi lesere kan trene sammen med deg / Dere!!! ELSKER øktene på ca 30 min med ulike øvelser, gjerne uten utstyr. Skjønner tiden ikke strekker til alltid og at det tar TID å lage disse videoene, men du skal vite at de er SÅ VIKTIGE og ØNSKET!!!! Godt nyttår til deg og gjengen din <3

Som jeg svarte på bloggen er det slike tilbakemeldinger som gjør det gøy å produsere treningsvideoer!
Det er jo en ganske tidskrevende prosess, mest av alt fordi jeg er en talentløs klipper – som bruker usannsynlig lang tid med redigering (kunne ha satt det vekk til noen andre, men akkurat treningsvideoene vil jeg helst gjøre lage selv). 

Men det var ikke poenget. Poenget er at slike kommentarer gjør jobben veldig verdt det. Målet mitt for kanalene mine er jo at de skal inspirere til mer bevegelse, og gjøre det lettere å trene i en hektisk hverdag. 

Så her kommen en helt ny treningsvideo.  10 øvelser på 10 minutter. Så kan dere tilpasse om det holder med en runde eller om man kjører på med for eksempel tre runder. 

Og ja, du trenger en stol til denne økten! Håper den faller i smak♥

Jørgine 

Historien er så velkjent at den er patetisk

I sommer møtte jeg datteren til en bekjent av Mamma.

Ei sterk, fin og klok jente som dessverre har gjort seg noen erfaringer i livet hun kunne klart seg foruten!

Vi har holdt litt kontakt siden, og jeg har tenkt lenge at jeg ville skrive noe om hennes og mange andres situasjon.

Selv om hun er så ung, så har hun allerede flere års erfaring med ondskapsfulle bemerkninger og kallenavn som går på utseendet hennes.

Som det så ofte viser seg, så, er det de samme personene som over flere år, og av uvisst hvilke årsaker, har hatt denne meningsløse hobbyen.

I dette tilfellet så er det barn som har opparbeidet seg en viss status slik at flere etter hvert har kastet seg med, og nå snakker vi om barn som har rukket å bli nettroll før de når å bli tenåringer! Mange av ren tankeløshet. Andre fordi de kanskje ikke har det så greit selv, og noen fordi de er redde for å stå utenfor. Forklaringene er mange, og jeg sitter ikke på noen fasit.

Det jeg vet, er at denne skjebnen deler jenta med mange andre. Ingen ting ved denne historien er unikt. Alle har hørt om lignende tilfeller. Noen har vært vitne til dem, og noen har vært med på å plage andre.

Historien er så velkjent at den er patetisk. Alle kan den og ingen vil være en del av den, men det har de fleste vært. Som passive tilskuere eller deltagere i større eller mindre grad.

Dere som kjenner til noen som ikke har det bra. Dere som vet om noen som enten er frosset ut, mobbet eller er ensomme. Kan dere ikke gjøre noe med det?

Tenk å være en person som utgjør en forskjell. Være den som lyste bittelitt opp i hverdagen til en annen?

Du må ikke absolutt ta kampen opp mot mobberne. Mange av dem sliter helt sikkert med sitt, men du kan vise den som ikke har det så greit litt vennlighet. Ikke himle med øynene om du må samarbeide med vedkommende, hils, inkluder, si noe hyggelig, eller bare kost på deg et smil… Vis at det som skjer ikke er greit…at du ikke vil være en del av det.

Nå fikk vi en ny runde med Coronatiltak. Mange er nesten ikke på skolen eller ved studiestedet, og vi får ekstra mye tid foran PC’en. Ikke bruk den tiden til å slenge dritt. Bruk den til å skrive noe fint i en melding. Chat med en du vet er alene. Gamer du, så vær raus og inviter en du vet ville blitt glad for å bli med.

Ikke vær tilskuer til at en medelev, medstudent, eller en kollega for den saks skyld ikke har det bra.  Bruk en mikrodel av dagen din til å gjøre noen andre sin litt bedre <3 Det koster så lite. 

Jørgine

«Nytt år – bedre vaner»

Inneholder reklame for eget brød

I jula har jeg kost meg. Spist litt for mye av det meste. Med god samvittighet. Og det er jo slik det bør være. Det er jo liksom ingen grunn til å kose om man skal få dårlig samvittighet etterpå.

Men så får man heldigvis nok av julekjøret også. Eller, slik er det i alle fall for meg. Når nyåret kommer er jeg ordentlig klar for hverdag igjen. Jeg vil tilbake til rutinene. Både når det gjelder søvn, trening, mat og jobb.

Når det kommer til trening, så kan jeg komme tilbake til noen tips og triks for å komme i gang. Eller mest av alt, hvordan holde det gående. For det er jo ingen hemmelighet at januar iveren etter å komme i bedre form for veldig mange dabber av innen måneden er omme.

Men nå tenkte jeg egentlig mer på dette med mat. Ser allerede at det hoper seg opp i innboksen min på Instagram med meldinger fra kvinner og jenter som er på desperat jakt etter en oppskrift på hvordan gå ned noen kilo.

Nå har jeg aldri snakket om vektnedgang her på bloggen, og det skal jeg heller ikke gjøre nå.

Men det jeg kan si er at mange, etter min mening, begynner i feil ende.

Ikke start januar med en lang liste over mat du ikke skal spise. Lag heller en liste over mat du har lyst å spise mer av! Mat du vet kroppen din har godt av, som gir energi og overskudd til bevegelse og trening.

Hvordan listen ser ut må jo nødvendigvis variere noe fra person til person, men kostrådene til Helsedirektoratet gir en ganske god pekepinne på i hvilken retning man bør tenke.

Kort oppsummert består disse rådene i all hovedsak om å spise variert. Få i seg et utvalg av både grønnsaker, frukt og bær. Aller helst hver dag. Fem om dagen er kanskje ikke oppnåelig for alle, men det er en fin måte å sikre variasjon i frukt og grønt. Mer fisk er også ett av punktene! Anbefalingen er to til tre ganger i uken.

Magre meieriprodukter i hverdagen er også anbefalt, i tillegg til matolje og flytende/myk margarin fremfor hard. Magert kjøtt, og ikke så alt for mye bearbeidet og rødt kjøtt. Salt og sukker skal man ikke ha i seg så alt for mye av, og vann er naturligvis den anbefalte (og desidert beste) tørstedrikken!

Og så er det dette med å få i seg grove kornprodukter hver dag. Med et høyt innhold av både fullkorn og fiber. Og her får jeg jo veldig lyst til å skyte inn litt fremsnakk av brød. Håper dere ikke er lei av det! For jeg vet at jeg gjentar meg selv litt, men det er bare det at en grov brødskive er en så utrolig enkel, og rimelig, måte å få i seg viktige næringsstoffer på.

Eksempelvis er det anbefalt at voksne bør ha et inntak av kostfiber på 25–35 g daglig. To middels tykke skiver Funkygine fiberbrød (ca. 100 g) gir 10,1 g fiber. Det vil si at ved å spise tre skiver av brødet mitt så har man dekket over halvparten av dagsbehovet for fiber.

Fiber er forresten bra for både immunforsvaret, fordøyelsen, blodsukkeret, kolesterolnivået og kan være med å forebygge enkelte livsstilsykdommer.

Så ja, ingen tvil om at grovt brød er bra 😉

Men tilbake til dette med «nytt år, bedre vaner» som veldig mange kjenner på i januar. Ikke ta vann over hodet. Det er lov å kose seg. Begynn med å innføre mer av det du vet er bra for deg. Og om du ikke klarer å følge alle kostrådene på en gang (du er ikke alene) så begynn med det som er realistisk. Vaner etableres over tid, ikke over natten.

Gjør det du kan. Det gjør jeg. For mer får man liksom ikke gjort <3

Jørgine 

En liten oppdatering <3

I helgen delte jeg et personlig og litt sårt innlegg hvor jeg fortalte om en hendelse som skjedde onsdag kveld. Kort fortalt var Morten, jeg og guttene på skogstur med hodelykter, bål, sjokolade og varm saft. Det sist nevnte skulle jeg ønske vi hadde droppet, for i løpet av få sekunder hadde familiens yngste familiemedlem sølt en halv kopp med glovarm toddy over brystet. En lite gjennomtenkt beslutning av meg, som var den som ga han koppen, for selv om tanken var å både hjelpe til og blåse og passe på at ingen skulle brenne seg, så gikk alt fort. Veldig fort. Slik det ofte gjør med småtasser.

Jeg har vært helt fra meg av dårlig samvittighet, men det har vært til overraskende stor hjelp at så mange av dere har valgt å fortelle om lignende hendelser eller bare sende koselige eller støttende ord. Så takk. Igjen <3

Det går heldigvis veldig bra med Milano. Vi har så og si vært innom A-hus daglig siden det skjedde, og brannskadene som dekker ca en håndflate av brystet blir passet godt på av dyktige leger og sykepleiere. Bandasjene skiftes ofte, og skaden har fortsatt andre forbrenningsgrad, noe som betyr at dette med stor sannsynlighet leges av seg selv over tid.

Men over til den egentlige grunnen til at jeg skriver dette innlegget.

Jeg ble nemlig kontaktet av Norsk Forening for Brannskadde for noen dager siden. De jobber for tiden med et prosjekt sammen med Norsk brannvernforening som heter Sky Ilden. Det handler om nettopp det vi har vært utsatt for, brannskader på barn og unge.

Prosjektet har som mål både å begrense antall skader og ikke minst formidle kunnskap i tilfelle man skulle være så uheldig å plutselig befinne seg i en situasjon som vår. Dette skjer dessverre med ganske mange. Bare i Norge er omtrent 15.000 personer innom enten lege, legevakt eller sykehus på grunn av brannskader årlig . Den vanligste årsaken er – skolding med varm væske.

Jeg må si jeg var totalt uforberedt på at relativt små mengder varm drikke kunne forårsake så store skader. Og jeg var heller ikke helt sikker på hva jeg skulle gjøre da uhellet først var ute.

Nå var jo vi i en litt spesiell situasjon med tanke på at vi befant oss midt inne i skogen, og det mest logiske for oss da, ble derfor å reise rett til legevakten. Hadde vi vært hjemme så har jeg lært nå at følgende er måten å håndtere det på:

  1. Kjøl med 20 graders vann i 20 minutter (20/20 er en fin måte å huske det på) Dekk til resten av kroppen med tepper eller lignende for å holde personen varm.
  2. Ring 113 ved mistanke om alvorlig skade. Se og observer nøye – brannskader kan se ufarlig ut rett etter ulykken.
  3. Dekk til det utsatte området med bandasjer/håndklær – Plastfolie/Gladpack er et meget godt alternativ! Ikke bruk kremer (aloe vera) rett etter en skade.

Mulig at mange var visste dette fra før, men også mulig at noen, slik som meg, ikke helt har vært innom tanken på at dette kunne skje med oss og dermed ikke er helt forberedt på hvordan man håndterer slike situasjoner.

Så her har dere altså oppskriften, og en liten påminnelse om at det er fort gjort. På denne tiden av året er det jo mye varm drikke, så pass på. Dere selv og de små <3

Jørgine

 

 

 

 

 

 

Les mer om vårt personvern
Raske nettsider og design fra Webexpressen.no