En etterlengtet treningsvideo. I alle fall for min del!
Og ettersom pulsen blir høy ganske mye kjappere enn vanlig, falt valget på en treningsvideo med fokus på rolige, kontrollerte og dype bevegelser. Så klarer jeg å snakke til dere underveis 😉
Så her får dere en økt som utfordrer både styrke, mobilitet og balanse. Den består av fem ulike kombinasjonsøvelser hvor vi jobber med hver øvelse i 2 minutter. Det er ikke lagt opp til noe særlig pause mellom hver øvelse, men som vanlig er det bare å trykke på pauseknappen selv dersom man skulle trenge litt ekstra tid til å hente seg inn igjen før vi går videre.
Du kan enten kjøre en gjennomgang og vil da ha fullført en 10 minuttersøkt. Eller du kan starte videoen forfra igjen og kjøre en eller to runder til. Med andre ord kan du velge om du er i humør til en 10, 20 eller 30 minuttersøkt!
Elsker å få tilbakemeldinger på hva dere syntes, så legg gjerne igjen en kommentar om dere tester den♥
God trening!
Gleder meg å ta denne økten etter mini sover❤️👌🏼
Heia. Denna va bra. Funket tell æ me før mæ. Yes!
Takk førr at du dele og motivere.
Elsker dette! Går gravid selv, og trenger korte inspo-økter.
Tusen takk❤️
Ps, hadde vært så gøy om du ville dele når du har termin, eventuelt måneden? Ellers synes jeg det er rått å gå gravid samtidig som selveste funkygine!
Kjempefin økt som passet perfekt på en mandag, takk for at du deler!
Tenker å gjøre den i morgen. Fin økt mellom løpekonkurranser
Og når bokse treneren var i italia fikkn hasj på pengene
Har begynt å teste øvelsene. Liker denne økta veldig godt! Gode øvelser som gir godt utbytte på kort tid.😍
Har begynt å teste øvelsene. Liker denne økta veldig godt! Gode øvelser som gir godt utbytte på kort tid.😍
Veldig fin økt <3 det er veldig greit med full video.
For en sterkes