egenreklame
De fleste har sikkert fått med seg at jeg lanserte ny bok rett før helgen! Råsterk Ute, en komplett treningsbok som gir deg haugevis av muligheter for bevegelse under åpen himmel. Jeg har samlet effektive øvelser, tips og triks, og verktøyene du trenger for å kunne tilpasse hvert enkelt program til ditt utgangspunkt! Dette er en treningbok for alle og her finner du detaljerte programmer som kan gjennomføres på flere arenaer. I trapp, motbakke, på fotballbanen, på lekeplassen, i hagen, i skog og mark, i nabolaget – både med og uten partner.
Jeg tenkte jeg skulle dele ett av programmene fra det første kapitelet med dere. En motbakkeøkt som består av seks ulike øvelser, som alle tar deg fra bunnen til toppen av bakken med forskjellige bevegelser.
Boka finner du HER!
Jørgine♥
💪💪💪