JEG KOMMER MED NY BOK!!

egenreklame

Dette er ingen hemmelighet, for jeg har ved flere anledninger fortalt at jeg jobber iherdig med et nytt bokprosjekt! Men nå kan jeg endelig dele enda litt til! Eller nå kan jeg vel egentlig dele det aller meste. Både hva boka heter, hva den handler om og når den kommer ut♥

RÅSTERK UTE KAN KJØPES I MIN EGEN NETTBUTIKK (lanseres samme dag som boken) FRA OG MED FREDAG 21 MAI KLOKKEN 07:00 !!! Og i tilfelle noen lurte så vil det også være et begrenset antall signerte eksemplarer tilgjengelig!! 

Man kan vel egentlig tenke seg til hva boken handler om basert på tittelen, men la meg utdype!  

Råsterk hjemme ble en kjempesuksess og et av de mest betydningsfulle prosjektene jeg hadde i 2020. Tilbakemeldingene har vært overveldende og jeg er utrolig glad for at den har bidratt til mer bevegelse og treningsglede for så mange! Derfor bestemte jeg meg tidlig for å utvide Råsterk-prosjektet med enda en bok. En bok med rom for mer kreativitet, variasjon og bevegelsesfrihet – denne gangen utendørs.

For det er noe magisk med utetrening. Jeg mener virkelig at frisk luft og bevegelse er en ganske uslåelig kombinasjon, og det rare er at det nesten er like deilig uansett vær. 

Denne boka er for alle, uavhengig av fysisk form. Her vil både nybegynnere og viderekomne finne inspirasjon og mestring! Den er laget for deg som vil trene effektivt alene eller sammen med andre rett utenfor døra di hele året. Du får alle verktøyene du trenger for å kunne trene variert og utfordre deg selv på ulike områder pluss ideer til nye måter å utfolde deg fysisk på i nærmiljøet.

Treningsprogrammene er tøffe, gøyale og fleksible og lar deg tilpasse intensitet og lengde på økta ut i fra ditt fysiske utgangspunkt og tiden du har tilgjengelig akkurat der og da. De krever minimalt med utstyr. Du kan velge mellom økter i trapper, på flatmark, i motbakker, i hagen, i parken, på lekeplassen eller i skog og mark – med og uten partner. I tillegg deler jeg mange øvelser som kan gjøres hvor som helst. Underveis viser jeg deg noen av programmene i videoform som du kan se på mobilen via en QR-kode. 

Jeg er sykt stolt over resultatet og tror jeg har klart å sette sammen en bok som gir leseren mange ulike og varierte muligheter for å være fysisk aktive♥ Elsker også at jeg fikk ta med deres tips til å overkomme dørstokkmila og ikke minst alle forslagene til treningsområder hvor man finner både bakker og trapper! Husker dere det jeg spurte om det for noen uker sider? 

Hva tror dere folkens?? En bok du kunne tenke deg?♥

Jørgine