Sitter og planlegger noen nye treningsvideoer til Youtube. Altså økter dere kan gjøre sammen med meg fra stua der jeg tar tiden, teller repetisjoner, forklarer øvelser og guider dere gjennom hele programmet.
Samtidig tenkte jeg å samle alle «tren med meg» videoer jeg har delt frem til nå i ett og samme innlegg♥ Og i samme slengen be dere om en liten ting.
Enten du prøver deg på en av øktene mine for første gang, eller du har gjort det tidligere… er det noe jeg kan endre på for å gjøre det enda enklere å «følge meg»? Skriv det dere kommer på i kommentarfeltet under så kan jeg forhåpentligvis gjøre «tren sammen med meg» øktene enda litt mer brukervennlig!
Men som sagt, her kommer alle videoer av denne typen som har blitt publisert frem til nå♥ Alle øktene under er forresten fullkroppsprogrammer. Altså økter hvor man trener store deler av kroppen i hvert program!
Begynner med en liten mobilitetsvideo på ca. 20 minutter!
Dette er forresten den første tren med meg videoen jeg publiserte på Youtube, bare noen uker etter at jeg fødte Milano♥
Så to nybegynnerøkter for de av dere som er relativt ferske på treningsfronten eller ikke har trent på en stund!
10 øvelser på 10 minutter
Ca 30 minutters økt med Morten og meg! Finn frem en stol om du skal teste denne♥
Så har jeg fem videoer for de av dere med litt mer treningserfaring! Men husk at det er lov å prøve seg på disse også selv om man ikke er i toppform. Man kan sette på pause om man trenger mer tid til å hente seg inn og man kan tilpasse øvelsene selv der man føler behov for det!
10 øvelser på 10 minutter
19 minutters sirkeltrening med sekk
20 minutters økt med vannflasker som vekter
25 minuttersøkt uten utstyr
Og helt til slutt. 30 minutter uten utstyr sammen med nesten hele fammen!
God trening!
Jørgine
Hei! Kan du legge ut den videoen med vektstang? Der du tar alle øvelsene uten pause…markløft, knebøy etc🤗
Elsker dine økter! De er veldig brukervennlig. Jeg er en person som HATER trening, det er drittkjedelig, rævva og kjipt. Men – med boka di ‘Råsterk Hjemme» får du meg i aktivitet! Hele 5x i uka minst. Du er rå!!
Hei jeg elsker trenings videoene dine . Kanskje du kunne laget en video der du tøyer ulike muskelgrupper etter trening ? Jeg ville satt veldig pris på det :).
Det hadde også vært veldig kult om du lagde «funkygine Challenge» der du trener litt hver dag i en uke. Du trener hele kroppen i løpet av en uke. 🙂
Jeg glede meg alt om deg
Alle øktene sine er rettet mot de som har frisk kropp. Jeg ønsker at du viser øvelser med modifikasjoner. Det er mange som sliter med ledd og ryggplager som ikke har mulighet til å utføre treningsøktene dine.
Jeg sier ikke de er dårlige fordi det er de ikke. Men viser du modifikasjoner kan flere trene og bli inkludert i din treningsverden. Som treningsveileder burde du vise litt bredere spektrum. Noe for de som trenger ekstra og de som ikke kan gjøre alt. Feks burpees, en som er kraftig overvektig eller har rygg plager kan ikke utføre den på måten du viser. Så mitt ønske at du viser hvordan man modifiserer øvelsene. Med det sagt så har JEG kunnskaper om det og trenger ikke det for min del. Men jeg har jobbet som instruktør og vet at det blir umulig for mange å følge treningene dine. Med å vise hvordan man modifiserer øvelsene kan flere trene «sammen» med deg.
Så glad at du samlet disse sånn at man lettere finner dem frem 👍🏻👍🏻👍🏻
Elsker disse trene sammen videoene 👏🏻👏🏻👏🏻
Det er veldig kjekt og motiverende å trene med deg! Man kjenner det i musklene dagen etterpå, og det er deilig! Det er veldig bra når du teller, men går det å legge litt treningsmusikk på toppen?😊
Absolutt, har testet det også, men blir ofte litt vanskeligere å få med seg det jeg sier :/
Da ble det en 10 minutters økt på meg i dag, takk! Det er supert med økter som har kort varighet. Gjerne flere tilsvarende videoer som er rettet mot nybegynnere. Supert etter fødsel!
Veldig kjekt! Nå har jeg enda mer å trene etter 🙂
Har brukt den økten med
50 knebøy , 5 burpees , 50 alternerende utfall bak , 5 burpees etc. mange ganger nå. Den er spesielt gøy å gjøre med partner. Da har vi valgt å kjøre 100 reps sammenlagt. Noen ganger har vi hatt så tunge vekter at det har holdt med en runde. Andre ganger har vi gjennomført runde to med sammenlagt 50 reps 😀
Den er jo også veldig grei å gjøre om og om igjen, men med å variere øvelsene fra gang til gang. Så den økten burde du pubiliseres som partnerøktforslag også!
Tusen takk for all treningsinspo du gir meg nå som jeg ikke er innmeldt på treningssenter, og «bare» har to manualer å rutte med!
Det aller enkleste hadde vært om du hadde hatt en egen app med oversiktlige temaer og kategorier. Med videoer. Jeg syntes det er styrete å lete nedover i innlegg osv og foretrekker Apper fremfor YouTube. Men aner ikke om det er mulig eller hva som skal til da 🙈
Hei, elsker slike videoer, trente sirkeltreningen i kveld 😉 Helt nydelig 😉 Ha en god kveld 😉
Hei Hei 🙂 Vil bare si 1000 takk for kjempe kjekke og Goe treningsvideoer du legger ut. Har blitt til dagens hødepunkt dette nå.
Å teste ut en ny video her ifra hver dag. Gleder meg allerede til å prøve meg på en ny imorgen:-) Ingenting gir vell mer energi og glede enn å få bevege på seg, og takket være siden din her har jeg endelig funnet tilbake til treningsgleden min <3