En Funky julekalender med tips, triks, øvelser, økter og tanker om trening og fysisk aktivitet.
Først og fremst, takk for at dere bidro med mange gode tips etter gårsdagens innlegg. Jeg ble motivert selv, så kommentarfeltet i luke 2 inspirerte meg til en veldig aktiv dag.
Det ble håndstående-konkurranse både med og uten vegg. Filippa og jeg fant inspirasjon til ulike yogaposisjoner på Youtube og jeg jogget til dansetrening i 12 minusgrader♥
For ja, jeg har tatt opp gjennom dansingen. Bare for moroskyld så klart, og fordi jeg har savnet å danse helt siden mandag for to uker siden.
Det var utrolig gøy og jeg kjenner at jeg trenger variert og lystbetont trening akkurat nå! For å holde motivasjonen oppe i mørketiden!
Og det fører meg til dagens tips.
PRØV NOE NYTT DENNE UKEN!
Noe som utfordrer deg på en helt annen måte enn det du vanligvis går for. Enten du er godt trent eller mindre trent.
En gruppetime på senteret for eksempel! Step, mobilitet, spinning, crossfit eller hva du måtte klare å oppdrive av tilbud.
Yoga eller aerobic på Youtube. Du finner det meste der, og mange videoer er lagt opp til at du kan følge et komplett program fra stua di. Kanskje du til og med kunne fått med deg partneren din, eller en venn på litt partrening? Acroyoga for eksempel!
Eller hva med en tur i svømmehallen? Funnet frem badehette og badedrakt og rett og slett bare svømt litt.
Det finnes i alle fall mange muligheter. Sikker på det finnes dans også, der du bor.
Terskelen er muligens litt høyere. Men jeg tror de fleste av oss kunne hatt godt å sluppet oss løs til musikk. Det er befriende spør du meg! Selv om det helt sikkert er litt småflaut første gangen.
Så… er dere med på den? Om svaret er ja… del med meg hva du går for da!
Spent på å høre fra dere♥
Jørgine♥
Denne ukens nye er julebootcamp på lørdag, der vi blandet annet skal ha med noe av det jeg tok med meg fra treningsreise på Kypros 🤩 her skal nok både vi instruktørene og deltagerne kose seg ❤️
Absolutt Funky.
Det er så viktig å komme seg ut fra komfortsonen sin iblant. Man går i sine faste og trygge spor… jeg for eksempel digger… eller elsker styrketrening og trener iallfall 4 ganger i uken… går ofte på gruppetimer også som har det jeg liker… men i nabosalen kjører de Dancemix som jeg aldri har prøvd (jeg har trent i 5 år)
men nå skal det skje… jeg skal dra på dancemix… kanskje imorgen allerede.. takk for inspirasjon <3<3<3
Jeg jogger ute med hunden vår, yoga hjemme, CrossFit og dansing på sats Jessheim. Elsker variasjonen og at alt er lystbetont. Men hvor danser du på Jessheim?
Hva slags type dans er det på dansetrening du går på? (Eks i videoen på story) 🙂
Mvh
Etter 1 år utn å driv med hest, ha eg meldt meg på ridekurs i hælga , Gruva allerede tell den sinnsyke lammelsen eg bi å få i ræva å låran etter kurse 🙈
Har lovet sønnen min i 3 år at vi skal dra i svømmehallen, så nå har jeg avtalt å dra dit på fredag. Takk!!!
Jeg er på jakt etter en sprinkelseng som ikke er hvit, hvor er Milano sin fra? Den så fin ut i dagens episode av funkyfam!