Funky julekalender luke 3

En Funky julekalender med tips, triks, øvelser, økter og tanker om trening og fysisk aktivitet.

Først og fremst, takk for at dere bidro med mange gode tips etter gårsdagens innlegg. Jeg ble motivert selv, så kommentarfeltet i luke 2 inspirerte meg til en veldig aktiv dag. 

Det ble håndstående-konkurranse både med og uten vegg. Filippa og jeg fant inspirasjon til ulike yogaposisjoner på Youtube og jeg jogget til dansetrening i 12 minusgrader♥

For ja, jeg har tatt opp gjennom dansingen. Bare for moroskyld så klart, og fordi jeg har savnet å danse helt siden mandag for to uker siden. 

Det var utrolig gøy og jeg kjenner at jeg trenger variert og lystbetont trening akkurat nå! For å holde motivasjonen oppe i mørketiden! 

Og det fører meg til dagens tips. 

PRØV NOE NYTT DENNE UKEN! 

Noe som utfordrer deg på en helt annen måte enn det du vanligvis går for. Enten du er godt trent eller mindre trent. 

En gruppetime på senteret for eksempel! Step, mobilitet, spinning, crossfit eller hva du måtte klare å oppdrive av tilbud. 

Yoga eller aerobic på Youtube. Du finner det meste der, og mange videoer er lagt opp til at du kan følge et komplett program fra stua di. Kanskje du til og med kunne fått med deg partneren din, eller en venn på litt partrening? Acroyoga for eksempel! 

Eller hva med en tur i svømmehallen? Funnet frem badehette og badedrakt og rett og slett bare svømt litt. 

Det finnes i alle fall mange muligheter. Sikker på det finnes dans også, der du bor. 

Terskelen er muligens litt høyere. Men jeg tror de fleste av oss kunne hatt godt å sluppet oss løs til musikk. Det er befriende spør du meg! Selv om det helt sikkert er litt småflaut første gangen. 

Så… er dere med på den? Om svaret er ja… del med meg hva du går for da! 

Spent på å høre fra dere♥

Jørgine♥