I går var jeg sutrete og sliten.
I dag har jeg masse energi, hadde en veldig god dansetrening og gleder meg til i morgen!
Og så har jeg laget noe Morten syntes er helt nydelig. Og jeg da. Nemlig energikuler. Smakt det før?
Kanskje ikke typisk fredagskos, men disse kan du fint ha i kjøleskapet noen dager. Våre kommer nok til å være oppspist lenge før kvelden kommer.
Oppskriften under kan man eksperimentere med, og det samme gjelder toppingen. Denne gangen rullet jeg noen av kulene i hakkede valnøtter, noen i kakaopulver og noen i chiafrø.
Du trenger
Til trøflene:
15 dadler
2 ss rå kakaopulver (evt bakekakao 100 % kakao)
1 klype salt
½ ts chilipulver
1 ss chiafrø (kan sløyfes)
1 ss kokosolje (kan sløyfes)
Til topping:
1 neve hakkede valnøtter eller mandler
1 ts kakaopulver
1 ts chiafrø
Slik gjør du
Putt alle ingrediensene i en food processor eller kjøkkenmaskin med visp. Bland til du får en jevn deig.
Deigen er litt lettere å jobbe med om den får kjøle seg ned i kjøleskapet i ca. 30 minutter, men det funker også om du ikke har tid til å vente.
Del opp i ca. 15 emner og rull i ønsket topping♥
Jørgine♥
Ka har du rullet de i😊?
Det står i innlegget også, men det er altså valnøtter, chaifrø og kakao 🙂
Hvor lenge holder de seg? På benken eller i kjøleskapet? Ser sinnsykt gode ut!
Chiafrø tar opp mye vann, være litt obs på det, så ikke tarmer og mage stopper helt opp….
Kanskje la chia svelle i vann eller jucie først?
Ellers er chia sunt og bra altså 🙂
I såpass små mengder er jeg ganske sikker på at det skal gå helt fint å innta chiafrø uten å bløtlegge de 🙂 Da med tanke på fordøyelse 🙂
Disse er skikkelig gode og ekstra energirike hvis du også har valnøtter oppi food processor og kjører til nøttene avgir fettet. Gir fin konsistens og god smak også 🙂
Disse var veldig gode 😁 takk for tips!
Har du tips til oss som ikke er så glade i dadler? Kan man bruke noe annet for å erstatte smaken men få samme konsistens? Så veldig gode ut☺️
Jeg liker heller ikke dadler alene, men i disse her er de faktisk supergode🤗
Disse var veldig gode 😁 takk for tips!
Korleis oppbevara du dei?
Hei! Jeg trenger tips til treningstights… har lyst på noen som sitter stramt og godt, ikke gjennomsiktig og som ikke gir «cameltoe»…. har du noen tips? Siden du er treningsdronningen vettu 😉
Hvis man ikke har sånn food prosseser og fancy greier (fattig student 😆) hvordan kan man gjøre det da? ☺️De ser sykt gode ut så har sykt lyst å prøve å lage de 😁
Sarah 🙂
Sorry, Can you tell me what is «15 dadler» because i can’t translate it right.
Medjool dates
Andre batch er laget! Disse var super gode! Tilsatte selv litt havregryn, men veldig greit med en grunnoppskrift!
Som et tips til oppbevaring, har jeg oppbevart de i fryseren uten at de har blitt steinharde!
Fantastisk! Akkurat det jeg lurte på, vil forberede litt snacks til fødsel 😄
Hvor mange gram blir 15 dadler? Jeg har de store med stein kjøpt på Rema 1000…
Sinnsykt gode 🥰 De skal i årets påskeegg 😋🐣