Reklame for en überdyktig kompis:
Som jeg har skrevet før, så går jeg inn i mellom til behandling hos osteopat. Da jeg var gravid gikk jeg i all hovedsak kun for å bli knadd, men ellers bestiller jeg time når jeg har en eller annen vondt et sted. Eller når jeg trenger veiledning i forhold til hvordan jeg skal tilrettelegge treningen min rundt eventuelle overbelastninger.
Gjennom hele svangerskapet gikk jeg til ei veldig dyktig jente som heter Linn. Vet forresten at flere av dere som leser bloggen også har vært hos henne etter at jeg delte en rabattkode før jul.
Men nå har Linn flyttet til en klinikk i Bærum, og jeg har måttet finne en ny behandler her i nærheten. Da passet det helt utmerket at Håkon Fotland nettopp har åpnet klinikk på Gym ILA.
Noen av dere husker ham kanskje fra miniserien jeg laget om ulike skader?
I alle fall er mannen av den behagelig sorten, og utrolig dyktig faglig sett. Derfor skriver jeg dette innlegget. Rett og slett for å dele ham med dere.
Ettersom han nå er i ferd med å etablere en kundeportefølje i sin helt nyoppstartede lille «klinikk», kjører han en liten kampanje ut mars. så om du trenger behandling eller veiledning av noe slag og bor her i Oslo, så test ut Håkon. Han er som sagt osteopat og personlig trener. I tillegg har han mastergrad i smertevitenskap og smertebehandlig, med spesialkompetanse innen blant annet styrketrening, rehabilitering og smertebehandling.
Om du oppgir koden «Funkygine» når du bestiller time får du 30 % avslag på timen!
Jeg inngikk forresten en avtale med Håkon i går etter en liten prat om hverdagskjøret mitt. Den går ut på at jeg må sove mer (!!), så derfor har jeg lovet å legge meg en time tidligere enn vanlig hver kveld. Han mener nemlig at en time har større verdi enn man tror, og at nok søvn er heeelt nødvendig for blant annet kroppens oppbyggende prosesser og for å opprettholde et sterkt immunforsvar.
Det kan nok forklare hvorfor jeg restituerer så mye tregere etter trening om dagen. Han viste også til forskning som sier at én times søvnunderskudd resulterer i at man kognitivt sett er en dårligere versjon av seg selv hele neste dag. På godt norsk: huet funker dårligere ved søvnmangel.
Det er som han sier, nok søvn er hverdagsmedisin av ypperste kvalitet. Gratis er den også 😉
Håkon kan kontaktes på telefon 90998025 eller epost haakon@strategiskhelse.no
Så ja, en varm anbefaling fra Funky og riktig god helg til alle <3
Jørgine
Hvor der tightsen og toppen fra?😍
Reebok 🙂
Hvor er det fine treningstøysettet fra på bildet??
Reebok 🙂
hvor er tightsen og sportsbh-en fra? superfint sett 🙂
Et annet tips for å forstå viktighet av søvn er podcasten «kroppen» med Trond Viggo Torgersen. Det er to episoder, en om søvn og depresjon (?), og en om bare søvn. Jeg tenker helst på den førstnevnte. Det gjorde utslag for meg i samme prosjekt som deg. Mer, og bedre, søvn.
Takk for tips! 🙂
Er tightsen og sportsbhn mulig å få tak i nå?
Litt usikker dessverre :-/
åååå, hvor er det fine treningssettet fra? 🙂
Fra Reebok 🙂
Hei!
Er det nokon utendørs trening/aktivitets plasser i Oslo som du vil anbefale?
Langs Akerselva finner du både bakker og trapper! Jeg er spesielt glad i området rundt Wallmans, der finner du ALT!
Har et genialt forslag til neste sesong av Vegard x Funkygine! Hva med å ha med gjester i hver episode som dere trener med? Helene Olafsen, Dag Otto Lauritzen, Blipper’n? Hadde vært morsomt å se på, kanskje med kjendiser som ikke er i så godt form også, haha! Eller hva med en egen serie dedikert til Funky Fam & friends? Ideeene er mange TV2 og VGTV, bare til å satse med en gang. Får aldri nok av Funky 😁