Jeg har aldri startet et nytt «prosjekt» på noen annen dag enn mandag.
Om jeg for eksempel glemmer å ta Omega 3 hele uken og oppdager det på en lørdag, vel, da venter jeg til mandag med å begynne igjen. Helt høl i hue, ikke sant?
Men gammel vane, vond å vende. Og jeg elsker følelsen av å starte på den første dagen i uken med en helt klar plan. Om det i tillegg er den første dagen i måneden… er det jo bare helt nydelig 😉
Prosjekter jeg begir meg ut på, helst bevæpnet med en helt ny notatbok alt kan noteres i, kan være alt fra omfattende ryddearbeid til planlegging av middager for en hel måned.
Akkurat nå er det imidlertid OPPTRENING som står på agendaen, og jeg begynner i morgen. Forsiktig vel og merke, men jeg kjenner jeg er nødt å bevege meg igjen. Både hodet og kroppen trenger det.
Til tross for at utgangspunktet mitt er dårligere enn det det har vært på noe som helst tidspunkt tidligere, gleder jeg meg til å komme i gang.
Og når jeg sier dårlig utgangspunkt sammenligner jeg selvsagt med tidligere fysisk form. Og da spesielt etter de to forrige svangerskapene, som er de periodene i livet hvor mest har endret seg når det gjelder kropp og trening.
Som jeg har nevnt før hadde jeg langt mer overskudd da jeg var gravid med både Sokrates og Filippa, og vedlikeholdt derfor i mye større grad både styrke og kondisjon. Nå ser jeg derimot tilbake på et svangerskap med kun sporadisk trening og langt mer stillesitting enn noen gang tidligere.
Foreløpig ser jeg allikevel bare på det som en spennende utfordring.
Hvor lang tid det tar vet jeg ikke og jeg tør ikke spekulere. Det er mange eventualiteter her.
Søvn foreksempel. Det er jo ingen som vet hvor mye Milano har tenkt å la mamma sove fremover. Kanskje det blir mye… og kanskje lite.
Uansett er målet å bli sterk og utholdende igjen, og jeg gleder meg til å føle meg klar til en hver type utfordring.
Enten det er en krevende fjelltur, fotball med ungene, bratte motbakker, kompliserte øvelser, kjipe dager, uventet motgang eller tunge løft.
Veien dit må bli litt til underveis og jeg skal ikke sette meg noe tidsfrist, men jeg skal dele så mye som mulig av prosessen med dere. Vet det er mange som er klare for å sette i gang sammen med meg. Stemmer ikke det?
Så gi meg dagen i dag på å planlegge. Opplegget jeg kommer frem til deler jeg i morgen.
God søndag så lenge, fra en veldig motivert Jørgine!
Norsk bokmål
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Greek
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaelige
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu
Du er veldig inspirerende jørgine!! Kunne du lagt ut ett program/video/noen øvelser man kan gjøre med strikk?
Det kan jeg 😀 Kommer sikkert til å bruke en del strikk fremover!
Men sjekk også youtube kanalen min! Søk på “Funkygine”. Der ligger mange programmer jeg har delt tidligere både med treningsstrikk og minibands 🙂
Det var ett godt spørsmål, 😃, å trene hele kroppen og rumpa med stykk😆.
Herlig! Dette har jeg gledet meg til 💪
Husker du snakket om at tvillingene skulle skrive gjesteinnlegg om førstegangstjenesten, blir dette noe av eller har du lagt ideen på is?
Jeg er med Jørgine😁 å jeg gleder meg🤩 Du inspirerer virkelig!!
Vil gjerne ha tips om konkrete øvelser for å trene opp igjen magen etter graviditeten:-) Synes det er vanskelig å finne gode øvelser som jeg føler at faktisk funker! Veldig klar for å komme igang igjen jeg også, 2 måneder siden fødsel! Gleder meg til å følge deg😍
Ja! Mageøvelser som er effektive etter graviditet som man kan gjøre hjemme!
Jeg er med Jørgine😁 Du inspirerer virkelig🤩
Gleder meg til å følge med på deg videre nå! Du virker som en fantastisk mamma og det er godt å se når du får ungene med i aktiviteten også! 😀
I morgen begynner jeg også etter 3 uker med sommerferie!
Du er inspirerende å følge! Blir gøy å trene seg opp sammen med deg! 😀
Hurra! Fødte selv nr3 for to uker siden og ønsker inspirasjon til å komme igang igjen. Jeg er 38 år så 10 år mer på baken og 10 år mer å forfalle på🤣 men jeg er klar!!
Jeg gleder meg veldig til programmet kommer ut:)
Jeg gleder meg! 🙌🏼
Det er nå 5 mnd siden jeg fødte mitt fjerde barn og jeg har gledet meg til å følge deg når du starter med ettergravidkroppen.
Jeg heier på deg! ❤️
Takk for alt du deler og at du er så «vanlig» og ærlig😊 Du virker som et flott menneske og skriver så godt, slik at alle kan kjenne seg igjen❤️
Gratulerer med lille Milano, så skjønn😍
Jeg er klar til i morgen og gleder meg til treningsprogram💪🏼 Stå på👏🏼
Det gledes 😁👍 du er ein stor inspirasjon 💖
Gleder meg til å se hva du planlegger! Fødte et par dager før deg, og vil gjerne «bli med» på opptrening! 😉
Jeg er en forholdsvis nybakt “gammel” 3 barnsmamma med skrall rygg, som gleder meg til å trene “med deg” 💕
Anita
Jeg gleder meg sykt til programmet kommer og til å testa det ut sjølv og😍 du er utrolig inspirerende jørgine!😍
Gleder meg! Halvt år siden eg fødde men kjenne meg skikkelig klar for å begynne etter ferien 👌💪 spennende å følge deg 👌
Jeg fødte mitt andre barn en uke før deg og jeg ser frem til å starte sammen med deg i morgen. Hadde i utgangspunktet tenkt å drøye en uke til, men nå ble jeg motivert likevel. Takk! 😉👍
Jeg er med👍🏻😊
Det blir interessant å følge med på. Spesielt interessert i den delen av treningen som kan gjennomføres med baby til stede… Hilsen alenemor med behov for trening og bevegelse
Yesss!!! Slitt med motivasjonen og manglet inspirasjon til program og øvelser, gleder meg til å følge deg og ditt program! Nå skal jeg også endelig komme i gang igjen etter en deilig men slapp sommer😎😍
Jeg fødte ei jente samme dag som deg med KS, og lurer på om dette treningsopplegget er noe jeg også kan følge?🤔🤗
Dette blir spennende, og jeg skal selv være med etter 2 uker på hytten. Kommer du til å ta før/etter bilde? Eller er ikke det noe du ønsker å ha fokus på?
Gleder meg til å følge deg 🙂 Kan du sette opp et mageprogram spesielt beregnet for oss etter fødsel?
Jeg vil også prøve og henge med😀er jo nærmere mammaen din sin alder, hvor yngste er 11 år og eldste er 23 år…så noen år i mellom første og sists😆men det er vel alltids et håp.
Yes!!! 3mnd i dag siden jeg fødte min nummer to! Jeg skal prøve å henge med, iallefall gjøre mitt aller aller ytterste😄 jeg lar meg veldig inspirere av deg!
Du er ram altså! Jeg fikk nr 3 for 9 mnd siden, og er mer enn klar for å komme igang igjen! Du er en super inspirasjon, og jeg håper du har noen gode trebarnsmor-øvelser å komme med😅 I morgen er dagen!
Kjære Funky!
Jeg googler meg litt ihjel men finner ikke det jeg ønsker å lese.. spør derfor deg! Er gravid med nr 3 og må ha planlagt ks. 4 mnd etter fødsel er det ett ocr løp jeg har fryktelig lyst å delta på (i lags form).
Trener sålangt Ok under svangerskapet og har alle ambisjoner med å få til 3 økter i uka for å ikke falle helt tilbake. Normalt trent vil jeg si.
Men, etter ks- overalt står der «farene» med å trene etter ks osv- har du gode tips med unntak av turer osv de første mnd? Hva er egentlig forsvarlig? Kan du ta med noe rundt det når du fremover skriver om opptrening etter fødsel?
Kan du legge ut treningsplanene/ukeplan på trening fremover? Jeg må komme i form igjen selv, og trenger noen tips til økter for å bygge seg selv opp igjen. Elsker bloggen din 🙂
Jeg er med! Med en liten på strax 7 uker har jeg kommet ogang smått, men alltid kul med inspiration 🤩👊🏽
Gleder meg til å følge deg. Skal selv i gang med trening etter fødsel. Kan trening gå ut over amming?
Hei Jørgen!
Først må jeg bare si at du er så utrolig inspirerende!
Jeg har selv lyst til å komme i gang med trening etter et svangerskap, og det blir lettere når jeg titter innom din blogg 🙂
Jeg har et spørsmål som jeg håper du k a N svare meg på.
Jeg har så lyst til å være med på en av treningsreisene dine, men jeg ser at den som er planlagt våren 2019 er fullbooket. Vil det bli arrangert en på høsten 2019? 🙂
Med vennlig hilsen ei som trenger et spark i rumpa 😉
jeg er klar sammen med deg! Fødte for 7 uker siden
Jeg blir med på treningen sammen med deg! Fødte selv nr.2 for 11 uker siden, jeg har aldri vært i dårligere form enn nå, og trenger virkelig mer energi for å henge med i en hektisk hverdag 😀 Grugleder meg til å komme i gang !
Jeg er som deg, starter alltid på en mandag! Jeg starter opp igjen med trening i morgen, og gleder meg til å følge deg, og kanskje få et tips eller to.
❤️
Elsker at fokuset ditt er på å klare forskjellige ting- ikke hvordan du ser ut! Ja til trening med fokus på helsa og ikke utseendet:)
Hei Jørgine. Har fulgt deg en stund nå og må først av alt bare si du inspirerer veldig. 😊 Jeg har et spørmål til deg… Jeg har en veldig skev brystrygg og fått beskjed om at denne bør trenes for å unngå artrose på sikt. Fikk tips om å kjøpe meg cross fit maskin for å kunne gjøre bevegelser med armene mens jeg går. Men et slikt apparat er stort og dyrt for min lommebok. Jeg har allerede noen strikk (minibånd) kan jeg bruke disse til dette tror du? Tips til øvelser osv ellers for å holde brystryggen i gang? 😊 Jeg og fikk så lyst å ta meg sammen fra en mandag! 😁 Klem fra Janne
Hurra, dette blir stas 😊👊