Vegard og jeg prater mye i løpet av våre ukentlige møter. Ofte om trening, enda oftere om tull og ball, noen ganger om alvorlige saker, og av og til kommer vi frem til kloke ting.
Her en dag ble vi sittende å se på folk som trente. Hos noen sitter treningstøyet som spytta på veltrente, velskapte kropper. Så er det utallige variasjoner av vanlige folk. Noen godt trente, andre på god veg til å bli det. Noen gir inntrykk av å føle seg hjemme. Vet hva de gjør, kjenner apparatene og har en plan. Andre kan virke mer lost. Usikre.
Selv om Vegard er på veg ut av den gufne gjør noe du ikke mestrer mens alle andre ser på-fasen, så skal det lite til at han føler seg mislykket og udugelig. Han føler seg fortsatt litt for tung, og fremdeles på litt ukjent grunn. Så selv om han har gjort store fremskritt og mestrer de ulike øvelsene langt over gjennomsnittet bra, har lavere fettprosent og større muskelmasse enn for kort tid siden, så koster det ofte mye å holde motet oppe. Et nedlatende blikk, noen som ler eller kikker i smug, kan knekke selvtilliten på et blunk.
For det er klart det viser at noen er fersk i faget. At en har mye å lære og en lang veg å gå, men for å gjøre forandring så må vi faktisk ut av komfortsonen vår.
Når vi skal gjøre noe nytt. Noe vi ikke har gjort før, innebærer det at vi kan komme til å gjøre feil. Det er til og med en fare for at vi tabber oss ut. I alles påsyn!
Den er tøff, og det står jammen stor respekt av alle som utfordrer ubehagelige følelser og uvaner og eksponerer den usikkerheten vi alle prøver å skjule.
Derfor bør vi bli både imponerte og ta vel imot blodferske medlemmer på helsestudioet der vi trener, for der er nok av arenaer der vi som «kan» trening, vil ha det på akkurat samme måte.
Så til deg som ler litt av uerfarne nykommere. Slutt med det, for de er gymmets ekte helter. Og til de mange som tropper opp på trening for første gang. «Respect» folkens!
«Respect» Vegard! For at du tør å stå frem. Langt utenfor alle komfort-og sikkerhetssoner. Du viser at trening er for alle og at endring er for alle bare en tør å prøve.
Vinnere gjør det tapere ikke gjør (Dr Phil), og det er jo sant. Det skjer ingen ting om du ikke gjør noe, så kom i gang og stå på. Dere har min dypeste respekt♥
Jørgine♥
Fantastisk at noen skriver det på den måten ❤️har selv kommet på trening med en plan men ikke turt og gjennomføre pga folk står og ser på meg mens de skravler bak meg..
Digger deg jørgine og håper mange leser dette innlegget og tenker seg om 💪🏋️♀️🤩
TAKK. Er ikke lett ass. Har aldri vært interessert i trening så det er en utfordring å føle seg komfortabel på gymmen! Det kommer seg, men det krever litt altså.
Takk!!!! Godt å høre det fra en som kan trening, og trives på treningssenteret 💜
Sitter og feller et par tårer på bussen etter å ha lest dette innlegget her. Du er bare helt herlig, Jørgine. Du er så ærlig og rå, sier det som det er, og legger ingenting imellom. Dette budskapet er så viktig – akkurat som mange av de andre budskapene i innleggene på bloggen din. Du blogger om ting som andre bloggere kanskje ikke tør eller bryr seg om å skrive om, og jeg kan tenke meg til at du mange ganger risikerer lesertall av den grunn. Det står det respekt av.
Tusen takk for at du gjør det du gjør, skriver om det du skriver om, og for at du rett og slett er en liten hverdagshelt for mange av oss. Heier på deg! Og Vegard, selvfølgelig. Han er jo bare helt fantastisk, og som du sier så står det stor respekt av det han også gjør!
Og der ble det noen tårer på meg også! <3 Tusen takk for nydelig melding, den satt jeg stor pris på <3
Det er vanskelig å gå inn på treningssenteret som utrent, vet om mange som trener en god del selv hjemme/ute før de setter foten inn i et treningssenter, for at de ikke skal være like utrent som før. Man burde heie på de nye, de som tok det steget og bestemte seg for å få en sunnere livsstil.
Så bra Jørgine ! Veldig bra budskap <3 og så sant !
Så enig med Jørgine her. Trening er for alle og det er en første gang for alt…..for alle…og så er det faktisk sånn , at de mest snørrhovne som oftest har mest de ønsker å skjule 🙂
Derfor elsker vi Vegard. Du har blitt det forbildet mange har manglet, så nå må du faktisk bare fortsette 🙂 <3
Så fantastisk! Og de må jo faktisk tenkte at de selv har vært nybegynnere en gang 🙂 syns det er trist å le/sende blikk til noen som er der hvor du selv var for kanskje 4 år siden liksom. Kjempe unødvendig! Jeg sender alltid et smil eller tilbyr meg å hjelpe hvis jeg ser noen gjør en øvelse litt feil eller ser litt rådvill ut 🙂 gymmet kan være så skummelt for mange, da er det ekstra viktig å vise samhold og kjærlighet!
Tusen takk for dette innlegget!❤️
Så bra skrive! Heia Vegard og alle andre som er nye på styrkerommet. Stå på 💪
Utrolig sterkt skrevet! Jeg husker selv da jeg skulle starte å trene på treningsstudio og skulle gå inn i styrkerommet som var fult av sterke og veltrente menn som løftet minst 100 kg på hver eneste vekt der jeg så vidt klarte 20. Jeg følte meg liten, svak, flau og tenkte konstant at jeg bare burde gå tilbake til mølla og bare løpe i stedet og hadde nok sluttet for lenge siden hvis jeg ikke hadde hatt en partner som pushet og støttet meg 100%. Du er så utrolig tøff og en stor inspirasjon. Stå på til både deg og Vegard!
Utrolig bra skrevet!! Totalt enig i det du skriver!!🙌🏼
Dette kjente jeg meg igjen i! Skulle trene på treningsrommet på jobb i dag tidlig og ente opp med å gjemme meg på et møterom for å trene alene. Gjennomførte, men burde turt å være på treningsrommet sammen med de andre.
Godt innspill, Jørgine.
Det er inspirerende å følge deg og Vegard. Tøft av ham å blottlegge seg, og du som viser vei. Videosnuttene er morsomme. For en som burde ta grep selv er det absolutt en motivasjon.
Kan du spørre Vegard om han kan tenke seg å dele kostplanen? Hvor rigid har han vært her? Det er tydelig at han gjør raske fremskritt.
Kan du vise hvordan du lager sånn knute?
Håret mitt bare detter ut…
fantastisk at du skriver dette<3
jeg har begynt på trening studio mange ganger, bare gått noen ganger med godt mot, så orket jeg ikke mere… !
fordi jeg får blikk, rett og slett, og de prøver ikke skjule det en gang, hvis det er et apprat jeg ikke får til, hører jeg folk ler, istedefor å tilby seg og hjelpe..
<3 takk for at DU skriver dette- du når ut til mange 🙂
Jeg opplever ofte at det er de som er sånn middels gode, over nybegynnerkneika og en god del til, men ikke sånn skikkelig gjennomtrent, kjempefit, som er værst. De som er best trent har ofte forstått dette med nybegynnere, og at man kanskje trenger litt hjelp, både mentalt og praktisk. De har kanskje ikke så stort behov for å bevise noe de; de er alt «i mål», på et vis 🙂 Heia alle som tør, det er skummelt i begynnelsen!
Du altså❤️ Slutter ikke å imponere, du blogger om så mange viktige, fornuftige saker! Du treffer virkelig rett i hjertet gang på gang! Er så mange som kjenner seg igjen i dette, og så mange som trenger en påminnelse på å skjerpe seg.
Og for å ikke glemme regnbueinnlegget ditt: dine barn er så heldige som vokser opp med en mor som er så åpen og fordomsfri. Hurra, håper andre lærer av dette! 🏳️🌈👌🏻
Kan du legge ut bilder og linker til hvor du har kjøpt alle frukosttallerkene dine? Og annet dekkeservise? Du har så masse fargerikt og fint!
💜💜💜💜så fint innlegg . Jeg har vært nybegynner på helsestudio mange ganger og føler meg alltid sååå dum og klønete så det skal ikke så mye til før jeg har mista motet litt. Er også veldig sjenert så tør ikke be hvem som helst om hjelp 😅😅 skulle absolutt hatt en flink personlig trener som deg 🤗💖
Tusen takk for dette innlegget Jørgine❤️ Det gjør godt for motivasjonen når noen som er så veltrente som deg setter fokus på at det ikke er bare bare å være nybegynner blant alle topptrente og muskuløse på treningssenteret!
Heia Vegard! Du motiverer meg til å ta skikkelig tak i treningen💪🏻
Utrolig bra skrevet!
Tusen hjertlig takk for dette innlegget, Jørgine!
Jeg elsker det du å Vegard driver med. Trening er for ALLE! Jeg har trent ett års tid, og har endelig blitt komfortabel nok til å kose meg skikkelig på trening, selv om jeg ikke har noen bra kropp og mange kilo for mye. Om ikke jeg kan trene, hvem kan det da?
Du skriver om veldig viktige ting, og jeg håper at alle de flinke folkene som er godt kjent på treningssenteret heller kan strekke ut en hjelpende hånd til dem som er «lost»
Her jeg trener er vi flinke til det, og det er utrolig godt miljø på treningssenteret!
Word 🙌🏼
En ting som kan hjelpe veldig er å spandere på seg en PT en stund. Til man føler seg mer komfortabel i studio. Jeg gjorde det, og det er det smarteste valget jeg har tatt!
(Det koster jo litt, men er verdt det.)
Og så får man prøve å ikke ta seg selv så høytidelig og huske på at alle føler seg usikre nå og da. – Også de dustene som ler av andre på treningen.
❤️
Veldig kult Vegard. Du er tøff som tar steget inn i løvens hule. Og det mest selveste løvinna.
Jeg er nok av de som føler meg «hjemmet» på gymmet. Men jeg husker fremdeles at det ikke alltid har vært sånn.
Del derfor ut så mange smil og gode kommentarer hver gang man møter noen. Kanskje spesielt de nyeste medlemmene. God Karma tror jeg aldri har skadet noen.
Stå på. Og «Stay strong»
Fint innlegg! Som forhenværende sykelig overvektig har jeg mange ganger kjent på hvor ubehagelig det kan være på et treningssenter- med blikk, kommentarer og fnising. Man er så ufattelig sårbar når man er usikker på vekta si, og når man opplever at andre stirrer eller gjør narr av deg, har man ikke akkurat så veldig lyst å utsette seg for det gang etter gang- og man ender gjerne opp med å unngå treningssenteret.
Jeg tenker også at man skal applaudere alle som er på trening, uansett om de hopper fjærlett inn dørene eller sleper seg over dørstokkmila. De som er på trening gjør en innsats for helsa si, uansett om de veier 65 eller 165 kilo- og det er vel akkurat derfor vi har treningssentre? 🙂
Amen!!!
Takk💜💜 er i startgropa, og det er Sååå ubehagelig å gå inn alene. Heldigvis har jeg begynt å trene på et sted med mange venner, men fortsatt tøft når en vimser rundt og prøver å huske alt en skal fjøre 😱