Jo større rekkevidde jeg får, jo flere jeg når ut til og treffer med mine sosiale kanaler…dess flere kontakter meg. De fleste henvendelsene inneholder ulike typer spørsmål, i alle fall de som ikke er offentlige kommentarer. Her snakker jeg om enten mail, inbox på Facebook eller Instagram direct.
Jeg har lenge tenkt at jeg må ta for meg innholdet i disse meldingene, og egentlig burde jeg gjøre det med jevne mellomrom.
Jeg tenker ikke på spørsmål som hvor Reebok tighsten på mitt siste bilde er kjøpt, eller om jeg på et tidspunkt vil ha boksignering i Bergen. Jeg tenker på de spørsmålene som dreier seg om kropp, trening og kosthold.
Daglig tikker det nemlig inn meldinger, stort sett fra jenter/damer, som lurer på alt fra hvordan de kan få større rumpe, flatere mage, definert six pack, smalere midje, mer muskler, mindre muskler, hvilke øvelser jeg sverger til, hvilke øvelser alle burde gjøre, hvor lenge man bør trene, hvor ofte, kroppsvekttrening contra styrketrening, kondisjon før eller etter tunge løft, hvor lenge man bør restituere og hva som er best å spise etter trening… og før trening… og hele dagen egentlig.
Dere vil vite hva, hvordan, hvorfor, når og hvor. Som om jeg sitter på fasiten.
Det gjør jeg nok ikke, og det gjør vel egentlig ingen andre heller… heldigvis! Det hadde vært litt kjedelig.
Men jeg skjønner at det er lett å tenke det. Vi lever i en verden hvor vi konstant bombarderes med informasjon. Vi lar oss inspirere, irritere og motivere av glimt fra andres hverdag. Vi kan både bli klokere og ”dummere” av informasjonsstrømmen vi utsettes for, men uavhengig av hvilke type mennesker vi følger og hvilke typer sider vi klikker oss inn på, så lurer jeg på om ikke mange har sluttet å tenke selv? Ikke når det gjelder alt selvfølgelig, men skrur vi tidvis av vår egen intuisjon, våre egne erfaringer og våre egne kloke tanker til fordel for andres?
Jeg tror mange har sluttet å reflektere over hvorfor de gjør som de gjør, hvorfor de vil som de vil og hvorfor de vil oppnå det de vil oppnå…
Hvorfor har du bestemt deg for at i år skal du delta i minst et maraton enda du ikke liker å løpe? Hvorfor står knebøy fortsatt på programmet ditt når du hver gang gruer deg til å gjøre akkurat den øvelsen? Hvorfor vil du på død og liv ha smalere midje når du egentlig trives med det kostholdet du har? Hvorfor få blodsmak i munnen når det er det absolutt verste du kan tenke deg?
Joda, forskning viser ditten og datten, og alle har meninger og gode råd å dele, men hvem har forsket på akkurat deg? Bortsett fra den helt elementære kunnskapen om forbrenning av energi, gode teknikker og den evige sannheten om at fysisk aktivitet ER sunt for kropp og sjel…hvem kjenner deg bedre enn deg selv? Hva du tåler, hva du liker, styrker og svakheter…du har faktisk mest kunnskap. Bruk det. Sammen med sunn fornuft, gode råd og forskning selvfølgelig, men om du ikke er en prøvekanin og en gal idrettsprofessor ikke har stukket nåler i deg og målt hvor langt du løper eller hvor høyt du kan hoppe under ekstreme omstendigheter, så vet du faktisk best selv om mye mer enn du tror.
Min fasit, eller andres for den saks skyld, vil aldri bli din. Det kan den ikke være. For du, jeg og alle mennesker i hele verden kommer i en helt unik utgave.
Så… finn ut hva som funker for DEG! Hva som gir deg glede, overskudd og trygghet. Sett deg mål basert på interesser og drømmer du har funnet i deg selv, ikke på Instagram. Finn ut hva du vil prioritere, hva du er villig til å jobbe for. Finn ut hva som egentlig ikke var så viktig og for guds skyld ikke gjør noe fordi du tenker at flere vil like deg, misunne deg eller akseptere deg.
Beveg deg så ofte du kan og orker. Restituer til du har ny giv.
Prøv deg frem til du finner øvelser og treningsformer som gir deg noe. Og da tenker jeg ikke bare på progresjon, men også glede og mestringsfølelse.
Vær streng mot deg selv når du trenger et spark i baken, men vær grei ellers.
Streb etter å nå målene dine, men husk å forsikre deg om at du har satt de av de rette grunnene.
Spis mat både du og kroppen din liker. Ikke overkompliser.
Bruk tid på de rette folkene. De som bygger deg opp.
Og så husk! Alle er forskjellige. Og det skal vi være glad for♥
Jørgine♥
Foto Truls Qvale
Hadde nær sagt – hallelujah 💪👏💖
Godt skrevet👏Har hvert der selv, men har heldigvis funnet hva som passer meg, og hva jeg trives med. Pga en kranglete nakke så kan jeg ikke ta vekter over hodet, ikke hopp og jogging. Men har funnet min « greie» og akseptert at både forutsetning, genetikk og kroppsform ER annerledes enn andre.
Dette var et skikkelig fint og viktig innlegg Jørgine❤️
Du altså – så bra skrevet!
Veldig flott skrevet Jørgine!
Gode ord 🌟 Trening er for alle, men alt er ikke for alle.
Tenk så mye enklere det hadde vært, om det hadde finnes en fasit. 😂 Sukk.
Men det er jo dette livet brukes til, å finne sin egen vei.
Første gang jeg kommenterer på et blogginnlegg, noensinne.
Hilsen ny, trofast følger.
En viktig påminnelse🙌🏼
Godt skrevet!
Du er den beste bloggeren!! 😘
Veldig bra skrevet❤️
Hei! Hvor er genseren fra? 🙂
Reebok <3
Skulle ønske jeg turte å være så ekte som deg! Du er sterk og et godt forbilde 🙂
Herregud. Jeg er gravid uke 8, og hulker og griner av dette innlegget. Kjenner meg igjen med deg på områder med kroppen forandrer seg uten at jeg vil. Driver selv med CF, løping og «vanlig» trening på treningssenter til vanlig. Men nå har jeg i tillegg vært syk i to ukers tid. Det gjør meg deppa. Det var fint å lese et innlegg med mening, det gjør at jeg reflekterer rundt egne tanker. Det er egentlig alltid fint å vite at man er i samme bås som andre. Nå tenker jeg på andre innlegg også. Fortsett å skrive om viktige tanker om trening og kropp. Jeg må bare huske og ikke gå inn på bloggen på jobb. #grineravalt #gimegstyrke
Takk🙏🏻
🙌🏼💯
«For du, jeg og alle mennesker i hele verden kommer i en helt unik utgave». Amen! Et fantastisk bra innlegg! Noe av det beste jeg har lest.
Vi dynges daglig ned av «gjør ditt og gjør datt, men for all del ikke gjør ditt og ikke gjør datt»
Det gjelder å finne sin middelvei, og ha tro på den veien. Takk for en veldig reflektert blogg!:)
Du er dama som inspirere de flest!! Hver dag som går er du inspirasjonen min. Digger deg, for den du er!! Stort forbilde!!<333
Du er så ekte, reflektert og herlig ærlig ❤ begynte å følge deg ganske nylig, og du motiverer og inspirerer. Nå er jeg endelig i gang med trening etter fødsel, og har funnet hva som funker for meg, hva jeg trenger og, ikke minst, hva som er gjennomførbart. Føles godt å ikke sette lista så høyt at jeg er dømt til å mislykkes, bare fordi «alle andre» trener mer/oftere/hardere.
Du er god 😀❤
For et vanvittig fint og bra innlegg! En liten vekker til alle sammen egentlig. Digger deg <3
Dette her Jørgine, dette ELSKET jeg å lese. For vet du hva? Du har helt rett. Alle ER forskjellige og sånn vil det alltid være, likevel er det så utrolig viktig at du minner oss på det – og især den yngre generasjonen som ikke bare trenger èn påminnelse, men kanskje ti for å skjønne at de er gode nok NØYAKTIG slik de er. Du er helt fantastisk, aldri må du slutte å skrive❤️
Jeg er en jente på 14 år, og synes dette var et fantastisk fint innleg. Hvor er de skoene fra?
Har bare en ting å si: tusen takk for at du er et så godt forbilde for oss unge lesere <3 Digger deg!
Akkurat dette trengte jeg å høre i dag, as. Elsker deg og det du står for. Sunnhet og helse til folket!
Klem
Dette tror jeg må være noen av de beste innleggene jeg har lest! Så utrolig bra skrevet og sagt!! Får nok folk til å tenke, meg inkludert! Tusen takk!
For en ekte og reflektert påminnelse, dette trenger vi alle.
Hyller deg jørgine🥂
Fikk tårer i øynene av dette innlegget. Så sant, og fantastisk skrevet!!
Kjempe bra skrevet!! Du er et godt forbilde <33 trengte dette.. / elsker genseren!! Har du en link eller nettside hvor du kjøpte den?
Fantastisk 😍😍
Får så masse tips og råd av deg.
Og jeg dør av latter av å se innlegg med Vegard Harm 😍😍Stå på neste gang kommer du hjem til meg 😉 hadde jeg trengt .
Dette skulle så absolutt alle vært inneforstått med. Dette innlegget blir jeg å lagre og dra frem i situasjoner når andre tror dem kan mer og mest om alt og alle innen trening. Dette budskapet har jeg bestandig brukt til andre, og se at sånne som du, som har en stor stemme i media sier dette er så gull! ✨
Takk!
Fantastisk!!😍
Veldig, veldig viktig innlegg for meg og alle andre egentlig… ! FANTASTISK at du bruker tid på sånne innlegg!! 🙂
Så sant som vanligt med det du delar med dig. Jag har så många gånger tänkt göra allt och alla saker som alla tipsar om och försöker hitta nya sätt att nå toppformen.
Men när jag bara gör. Det som jag vet att jag kan. Tar till mig tipsen jag gillar. Så går det ju.
Tack för du påminner mig om vad som är viktigast 😘
Du er helt fantastisk. Du gir meg så mye! Motivasjon, inspirasjon og ikke minst glede. Takk for at du er du!❤️
Dette trengte en med voksene mage, pupper og minskende midje i midten av et lite sammenbrudd <3
Det der er så SPOT on!!!! “Har vi sluttet at tænke selv” seriøst – amen!!! Folk må begynde også at tage rådgivningen i egen hånd!!
Sykt fin topp! vet du hvor en kan få kjøpt den ? <3
Utrolig fint skrevet – og veldig viktig! Dette tror jeg det er mange som trenger a lese!
Spot on! ❤️
Amen!
Det er så viktig det du skriver her! <3 Takk for at du finnes i denne treningsblogg-verden 🙂
Kloke ord, Jørgine!
Fantastisk fint innlegg!! Dette støtter jeg fullt ut! 🙂
Kan du plis ligge ut link til den genseren, finner den ikke på reebok sin side😫