Denne økten var ordentlig tung og krever både gode styrke og mobilitet! Jeg gjennomførte tre runder på hver av de syv øvelsene. 45 sekunder med jobbing og 30 sekunder pause.
Jeg skal ikke prøve meg på å navngi eller forklare disse kombinasjonsøvelsene, det enkleste er nok å se når jeg utfører dem i videoen under!
Elsker slike økter hvor jeg klarer å være litt ekstra kreativ. Finne på nye kombinasjoner og leke med uvante bevegelser♥
Noen som vil prøve seg? Om det er øvelser du ikke får til er det bare å tilrettelegge etter eget utgangspunkt. Prøve en litt annen variant som funker for deg!
God lørdag i alle fall!
Jørgine♥
😀😂 synes originalen er tungt nok jeg 😄 det ser jo veldig enkelt og elegant ut når du gjør det 🤗🤗 men jeg skal prøve meg 😉😉
Passer bra for dagens økt hjemme! For stor og liten. Takk for inspirasjon og treningsglede.
Må testes ut !!🙌🏼😁👏🏼👏🏼
Denne økta ser skikkelig fin ut. Er så gøy når du gir inspirasjon til å teste nye øvelser, som du gjør i dette innlegget!
Det digger jeg å høre! 😀
Dette skal prøves i dag, ser gøy ut! Har prøvd meg på flere av øvelsene du har lagt ut tidligere, så kjekt med enkle og effektive øvelser hvor en ikke trenger mye utstyr for å gjennomføre. Motiverende 😀
Hva heter sangen? 🙂
https://www.youtube.com/results?search_query=good+for+you+thbd
Testet ut denne som en morgenøkt i dag. Fikk ikke til alt skikkelig og ikke så mange repetisjoner som deg, så denne på øves mer på! Artig med noen nye øvelser, tusen takk❤️
Man kan jo ikke få til alt med en gang! 😉 bra du vil gi det noen forsøk til! <3
Testet denne på nytt i dag! Blytungt var det fortsatt, men fikk til litt mer enn sist. Sliter en del med å få til øvelse to og tre skikkelig, så å få til denne øksa skikkelig blir et mål for denne vinteren😁
Denne var niice – blytung men også kjempegøy!!
Kult! bra jobba <3
For en økt. klarte ikke gå ordentlig på noen dager etterpå. Og skuldrene verka som fy!! Men var en gøy økt.
Noen av øvelsene fikk jeg ikke til ordentlig. Men kommer nok etterhvert. Gir ikke opp iallefall. Blir nok å bytte på denne, og den timesøktsøkta med minibands for variasjon.
Trener styrke kun hjemme, så keep ‘em coming.
Flinkis!! <3 er ikke forventet at man skal få til alt med en gang 😉 kommer seg etterhvert!
og ja mange flere hjemmetreningsøkter kommer fremover!
Klem