Rundt juletider i fjor kjørte jeg en økt som jeg virkelig digget! Det gjorde mange av dere også, for etter å ha delt den både på Instagram og her på bloggen, ble jeg tagget i haugevis av innlegg hvor den ble testet!
Tidligere i dag prøvde jeg meg igjen. Sammen med Morten og Emil. At jeg ikke kom til å kunne gjennomføre med like stor suksess som sist, var det liten tvil om… men at det skulle gå så ræva som det gjorde… at jeg skulle bruke så mye lengre tid enn gutta… og at det skulle være så mye tyngre enn sist jeg prøvde… det var jeg ikke forberedt på!
Så etter å ha kjeftet, beskyldt alle andre for å fjuske og vært stor i kjeften… var det bare å ta innover seg det åpenbare. Det er et stykke igjen før jeg kan si at jeg har funnet tilbake til godformen… og det er sykt kjipt og demotiverende når man gjør det enda dårligere enn man hadde trodd… Bare se selv…
Oppsummert:
1o runder uten å legge ned stangen:
5 deadlifts
5 back row
5 front squat
5 push press
5 back squat
Morten gjennomførte med 40 kilo på 7 minutter, Emil kom hakk i hel… jeg hadde 30 kg og vel… jeg så ikke på klokken da jeg var ferdig, men jeg holdt på med min syvende runde når Morten slapp stanga i bakken!
Blæææææ….
Jørgine♥
Elsker den her økten 5×5. Pleier å ta den når jeg ikke har motivasjon eller når treningssentret er stappfull med folk. Da snapper man en stang og kjører på. Boom!!!
Digg med slike økter som er alltid er en vinner 😉
Heier på deg Jørgine!! Et par uker så er du der igjen!👊🏼 Kjører økta ofte, kjapt og effektiv i en travel hverdag! Takk for all inspirasjon du gir, både hjemmetrening og i studio!😊
Skjønning! Takk! <3
Slutt å tull!! Du er helt rå, og det skal jeg love deg enormt mange er enig med meg i! Du er helt sjukt bra trent, og ser helt fantastisk ut! Toppformen din kommer fortere enn du aner, men ikke glem at du er i rå form nå også!! Ros deg selv, det fortjener du noe sjukt! Tenk å være en så rå mamma, kone og ikke minst en så sjukt rå dame som kicker ass!! For en inspirasjoner du er Jørgine!!!
Dere er så søte! Jeg smeeeelter! <3
Jeg har vært syk å skadet lenge og har nettopp kommet tilbake på trening. Jeg føler akuratt det samme som deg og det er så syyykt kjipt! Men det er veldig veldig fint at du deler det! Det trøster hvertfall meg en hel del å se at du kan føle det samme. Og at du setter bra ord på korr DRIT det er haha! Takk for at du alltid er så ekte ! Forbilde x 1000 ! Klem
Kjekt at det kan være til trøst! 😉 <3
Du kan trene med meg Jørgine, da kommer du til å føle deg som en verdensmester og toppidrettsutøver! 😀
Søtnos! <3
Sykt kjipt å ha den følelsen. Spes når man har bedre perioder å sammenligne seg med. MEN du er RÅ, og det er du uansett form. Tror du når toppen igjen fortere enn du vet ordet av det! Heier på deg <3 Sier meg enig i de over. Er det ei jeg alltid blir motivert av uansett hva så er det deg. Det er det ingen tvil om! Trening eller ei!
DU da!! <3 <3 <3 <3
Ser ut som en sykt effektiv økt! Digger de! Bruker deg masse som inspirasjon nå som jeg har begynt å trene igjen, og har kjøpt begge bøkene dine som jeg og min mann bruker til inspirasjon! 🙂
Men dumt spørsmål.. Hvordan kommer du fra back squats og over igjen til deadlifts? Jeg trener på et lite treningsrom på jobben, og det er ikke regnet som greit å hive fra seg stanga i i gulvet, det er heller egentlig ikke plass til det. Noen tips?
Den er virkelig effektiv, og digg (på gode dager)! Om du ser på videoen så ser du hvordan overgangen fra knebøy til markløft er. Absolutt ikke nødvendig å droppe vekter, du bare løfter den over hodet og ned på bakken 🙂
Den økta….! Kom i mål på 10.34 men skal sies at stanga mi var bare 20 kg da 🤣
Nydelig!! <3
Jeg kan godt komme til Oslo, også kan vi kjøre den økten sammen. Jeg blir sikkert ferdig 3 timer etter deg. lol