Jeg har vel og merke hatt en veldig aktiv påske. Mange beintunge økter med resten av Vasstrand-klanen og mange fine turer under åpen himmel.
Men… når jeg ikke har trent, da har jeg spist. Non stop, fra første til siste feriedag.
Jeg har vært i matkoma etter hver eneste middag og allikevel, på mirakuløst vis, klart å tømme det ene påskeegget etter det andre.
Men nå er det bråstopp, og jeg er veldig klar for hverdagen!
Skrev ned noen av mine beste comeback triks jeg bruker når jeg vil komme inn i de gode rutinene igjen♥
♥Jeg begynner selvsagt på en mandag. Ja, jeg er en sånn person. I dette tilfellet er tirsdag også godkjent ettersom det er første offisielle hverdag etter ferien!
♥Jeg bruker penn og papir til å planlegge både treningsøkter, evt barnevakt, måltider og andre ting jeg må huske på. #Etter et par uker med notatblokken i veska, så er jeg good to go! Da har jeg som regel funnet tilbake den gode flyten, og går på autopilot.
♥Jeg dropper unødvendig småspising og sørger for at kjøleskapet byr på et godt utvalg av matvarer som jeg kan mekke sammen til sunne måltider som frister. Alternativer til sukkerbomber når søtsuget melder seg på kveldstid er også et must! Det må ikke være hjemmelaget sukkerfri snickerskake. En god yoghurt, litt granola og bær gjør også susen!
♥Jeg planlegger i all hovedsak lystbetonte treningsøkter. Nettopp fordi det er litt tungt å komme ordentlig i gang igjen.
♥Jeg setter opp en plan som er REALISTISK! Det nytter lite å ta seg vann over hodet og legge planer jeg ikke klarer å gjennomføre.
♥Med andre ord er planlegging og prioritering nøkkelen for min del.
♥Jeg inngår en avtale med meg selv om at det jeg har skrevet ned med skjønnskrift i blekka… skal gjøres! Det innebærer som regel at andre ting må vike… men det vet jeg at det er verdt!
♥Med andre ord er planlegging og prioritering nøkkelen for min del.
God tirsdag søtnoser!
Jørgine ♥
Du er helt superduper! Det er godt med fornuftige og realistiske tips, Jørgine <3 Ha en fin uke! 🙂
Du er superduper! <3
Ha en deilig uke du også 😀
Hei! Kan du starte med ukens spørsmål? ?
Hei (igjen) Jørgine, sunnmøringen her 🙂 Når det gjelder trening, hva tenker du om å trene på «feelingen»? Det vil si, ikke ha noe særlig fast program, annet enn kanskje generelle retningslinjer? Mener selvsagt at man bør ha en viss kontroll på eventuelle styrkeøkninger, samt at man prøver å trene balansert. Forutsatt at man har trent i noen år og skjønner det mest fundamentale.
Virker som du bruker å trene slik, eller ihvertfall har gjort det, og får god fremgang av det! Jeg er nemlig en kronisk stressa person. Det gjør at jeg blir psykisk sliten, så det å skulle gjøre trening til plikt ved å ha et fast program, gjør at jeg lettere faller av og mister motivasjonen og fremgang. Derfor lurer jeg på om det kan være lurt å gjøre ting på en annen måte, men likevel få utbytte av treningen? 🙂 Vil gjerne høre hva du tenker om det, kanskje du har noen forslag? Du er en stor inspirasjon 🙂
Hei fine sunnmøring! <3 Dette spørsmålet tenker jeg kanskje det er flere enn deg som lurer på 🙂 Regner med det er ok om jeg tar dette i et innlegg? Skal prøve å få skrevet det så fort som mulig 😀
Ja, gjerne lag et innlegg!<3 Vil så gjerne finne tilbake til den ikke-kroppsfikserte treningsgleden igjen ?