HIT står for High Intensity Training og oversatt til Norsk betyr det høyintensitetstrening.
Her jobbes det med maksimal innsats i en kort arbeidsperiode, etterfulgt av en kort pust i bakken, før man fortsetter med enten samme eller en ny øvelse.
Om du vil teste min lille HIT utfordring skal du gjøre hver øvelse i videoen i 1 minutt, med et minutts pause i mellom. Når du har gjennomført de tre øvelsene i 1 minutt hver, kan du gjenta sirkelen 2 ganger til. Eller eventuelt flere om du har litt ekstra energi.
Om det blir for tungt å ta push ups variantene på tærne setter du knærne i bakken! ♥
Ha en fin lørdag!
Jørgine♥
Ser frisk ut den der
HVA heter sangen i videoen?!
Kanic & Clasio – Burning On feat. Rosendale [JompaMusic Release]
Aha puls topp, ikke pul stopp
Hvor er klærne fra?
Fra Reebok 🙂 men fra i fjor dessverre…
Kor mange gangar gjer du kvar øvelse…eller kor lang tid evt?
1 minutt jobb på hver øvelse og et minutt pause mellom hver 🙂
Har akkurat begynt å følge deg og syns øvelsene dine er knall rå! Jeg liker utfordringene og hvor fine de er å gjøre hjemme så vel som ute. Skal du ha noen flere trenings samlinger på nyåret?
Hei, og veldig hyggelig at du liker øvelsene mine! <3
Mange nye samlinger på nyåret!
Oversikt på linken 🙂
http://www.tufteandfunky.no/