Jogging har aldri vært noen favorittaktivitet for min del! Det kjeder meg, og jeg har vel knapt løpt over fem kilometer med mindre det har vært gjennom en form for konkurranse.
Skulle ønske jeg var typen som tok på meg et par gode joggesko, styrtet ut døren og kom tilbake når en mil var gjennomført. Men jeg er vel heller det motsatte. Typen som styrter ut døren med alle de beste intensjoner, men finner ut etter ett par hundre meter at det ikke funker.
Men god kondis må en jo ha! I alle fall etter min mening.
Derfor har jeg etter mange år som antijogger, måttet finne alternative metoder. Gjengangeren er… høy puls uten at jeg tenker over det!
Det må skje noe som gjør at jeg glemmer hva jeg holder på, for det er da jeg er god. Når adrenalinet tar over, hodet kobler ut og kroppen går av seg selv!
Eksempelvis kan det være kombinasjonsøvelser som ikke er teknisk krevende og som derfor kan utføres med høy nok frekvens til å sette i gang hjertepumpen!
Planke med hopp (inn mot bryst, strakt ut, splitt) 1 minutt
Knebøyshopp (smal, skulderbredde, sumo) 1 minutt
Utfall bak med front kick 1 minutt
Jeg setter på nedtelling med alarm og kjører på til jeg føler meg fornøyd med egen innsats.
30 sekund pause, og fem runder av hver er en god start for de som vill teste!
Jørgine♥
Herlig innlegg 🙂 btw vi skal til samme hotell i sommer, noen reise tips? 🙂 lurte også litt på den takterrassen du er på der, hadde du rom der, eller var det mulig for alle gjester å komme opp å se på utsikten? 🙂 så ut som en sygt fin plass
Dette var akkurat det jeg trengte nå!
Hei! Du legger ut SÅ mye inspirerende treningsøkter! Jeg tror jeg har gjennomført nesten alle øktene dine som kan gjøres hjemme/ ute, hehe! Jeg bare lurer på om du kan tenke deg å lage et innlegg angående tøying? Jeg vil gjerne bli litt mykere, men vet ikke når jeg skal trene, eller gode øvelser.. Har hvertfall hørt at det ikke er bra å tøye ut etter en hard styrkeøkt, men er dette sant? Setter pris på et slikt innlegg:) Stå på videre, du motivere mye! 😀