Eller er jeg stolt som en høne, med tanke på at jeg er jente? Jeg er stolt i alle fall. Veldig stolt! Av meg selv og Lasse!
Vi har skrevet en bok!!! En helt ekte bok! Vi to♥
”Tren sammen” er endelig blitt virkelighet og ligger ute til forhåndssalg på Tanum!Boken er rett og slett et resultat av et samarbeid mellom to personer som alltid er på utkikk etter nye utfordringer. Parøvelser har blitt en mer og mer sentral del av treningsregimet vårt. Vi begynte i det små med enkle øvelser, og etter hvert som vi ble tryggere på hverandre, utvidet vi repertoaret med både egenkomponerte og velkjente parøvelser. Vi kombinerte egne erfaringer fra bootcamper, workshops og utdanning, samt hentet inspirasjon fra bøker, sosiale medier og mennesker med annen treningsbakgrunn enn vår. I prosessen fant vi ut at vi ønsket å samle øvelsene med komplette beskrivelser og bilder som viser tilnærmingen og gjennomføringen.
Det har blitt utallige forsøk og en rekke knall og fall. Underveis – og uten å tenke over det – har et nært vennskap vokst frem. Gjennom mange og unaturlige posisjoner, og utallige fall oppå hverandre, har komfortsonen blitt utfordret, og vi har med andre ord lært hverandre godt å kjenne. Vi har vært avhengige av å stole på hverandre for å kunne utføre mange av øvelsene. Tryggheten og tilliten som har blitt til underveis har blitt en del av forholdet vårt også utover treningsarenaen.
Med et brennende ønske om å få flere til å oppleve den samme treningsgleden og mestringsfølelsen som vi har opplevd gjennom parøktene våre, bestemte vi oss for å skrive en bok for å dele kunnskapen. Vi håper at boken vår kan være til inspirasjon og at den vil gi andre mange gode og morsomme treningsopplevelser. Omtale: Tren sammen – med Lasse Tufte og Jørgine Funkygine Vasstrand
Heng deg på en venn og kjør treningen sammen! Bli med Jørgine Vasstrand, også kjent som Funkygine, og Lasse Tufte og la dem vise deg de beste og kuleste øvelsene. Alt fra push-ups i tog og kneløft med kompismotstand til duo knebøy og partnerburpees. Det er sosialt og ikke minst effektivt å trene sammen. Bruke egenvekt og bli strekere, smidigere og garantert i bedre form. Lær og bli inspirert av ekspertene.Det handler om å pushe hverandre, være sammen, ha det gøy når man trener – og å utføre de beste og mest effektive øvelsene. Når man trener sammen, støtter man hverandre og man tør å teste øvelser man ellers ikke ville gjort alene. Boken inneholder tydelige beskrivelser og bilder av over 200 øvelser, som forfatterne demonstrerer. Boken inkluderer også treningsprogrammer inndelt etter nivå.
Treningsprogrammene er en kombinasjon av muskelstyrkende øvelser og kondisjonsøvelser for å få opp pulsen. Tar du i skikkelig, øker du forbrenningen både under og etter treningsøkten.
Alle de fine bildene er tatt av superflinkis @fotobakken!
Og forresten… takk for alle kommentarene, støtten og alle de positive tilbakemeldingene dere gir!♥ Dere er noen søtnoser!
Jørgine♥
hey! the book won\’t be available in english, will it? 🙁 would love to buy it if i can read and understand it! cheers from Austria
Gratulerer så mye med bokutgivelsen! Skjønner godt at du er stolt av det!! 😀
Gratulerer så mye. Boken er bestilt, gleder meg veldig 🙂