For noen år siden startet jeg utendørs bootcamp i Ålesund. På dette tidspunktet jobbet jeg også på en ungdomsskole, hvor jeg blant annet underviste i gym. I tillegg hadde jeg noen få PT kunder når timeplanen min tillot det.
Jeg har alltid likt å eksperimentere med nye øvelser og treningsformer, både på gruppetimene mine, med PT kunder og elever. Mest fordi jeg er opptatt av at trening skal være variert, spennende og ikke minst utfordrerne.
Partrening begynte jeg først og fremst med for å utvide øvelsesrepertoaret mitt innenfor trening uten utstyr. I begynnelsen fokuserte jeg på øvelser hvor partene ikke var avhengig av å invadere hverandres intimsoner fullstendig. Men etter hvert som jeg ble varm i trøya, fant jeg ut at det ikke nødvendigvis var så negativt som først antatt.
Jeg oppdaget at det å måtte jobbe tett med en partner, enten det var en medelev, en venninne eller en ukjent som gikk på samme gruppetime gjorde det noe nokså unikt med stemningen. Den løsnet nemlig..
Folk slappet av mer, de lo mer og tullet mer. Gruppedynamikken endret seg og plutselig var redselen for å dumme seg ut eller ikke klare helt å henge med på treningen nesten borte.
Man blir jo bedre kjent av å skulle henge på ryggen til et annet menneske og man blir definitivt bedre kjent når noe ikke går som planlagt og en ender opp med å falle på hverandre. Intimgrense = tilintetgjort 😉
I tillegg til å være litt tettere på mennesker enn hva man vanligvis er når man trener, så er man også avhengig av å stole på partneren sin i denne type øvelser. Det tror jeg at de aller fleste av har godt av, for det er en god følelse å vise tillitt og det er en enda bedre følelse å motta det.
I tillegg oppdager man ofte at man kan være en motivator for partneren. Man trenger ikke være noe treningsekspert for å komme med noen positive ord, samt fremkalle litt ekstra energi!
For meg har partnertrening, altså øvelser der man bruker hverandres kroppsvekt, støtte eller motstand, gitt utrolig mye mestring og glede. I tillegg har jeg gjennom denne treningsformen funnet en av mine aller nærmeste venner! Det at vi har blitt så godt kjent, og at vi nå stoler blindt på hverandre, har sitt utspring (tror jeg) i partnertrening-eksperimenteringen vår.
Dette er også grunnlaget for boken vi nå skriver sammen♥
I går hadde vi en shoot med Mats Grimseth! Han er flink ass, og her kommer noen av blinkskuddene!
Dette er noen av de mer ekstreme parøvelsene, men parøvelser finnes i alle vanskelighetsgrader og vi har tatt på oss oppgaven med å samle alle i en og samme bok♥
Sånn skal man ikke gjøre…
Ja… hva kaller man denne øvelsen?
…sånn skal man heller ikke gjøre… 
…men sånn kan jeg! ♥
.Jørgine
