Det er ikke alltid en makker seg på treningssenteret, eller kanskje du rett og slett er en hjemmetrener?
Uansett… her kommer noen tips til øvelser som kan gjennomføres innenfor husets fire vegger?
En effektiv og kreativ treningsøkt for å styrke overkropp og kjernemuskulatur♥
To stoler, et bord, en dør (jeg kiler fast noe solid under dørkarmen for å ikke ødelegge noe) og en sofa… så er du good to go!
Jørgine♥
Hvor har du kjøpt thight og tskjorte på denne videoen? 🙂
T-skjorten er gammel. Tightsen finner du på både Intersport og G-sport 🙂
Så lurt å bruke døren til pullups!
Hei der! Elsker bloggen din, du har den fine blandingen av trening og livsstil, og personlige saker, gode som vonde. Det hele gjør deg mer menneskelig enn de fleste andre blogger jeg har vært innom i løpet av årene. Forsett slik Jørgine!
Lurte bare på om du kunne legge ut flere rumpe øvelser. Jeg skulle gjerne hatt flere variasjoner. Er ei av dem som er så heldig å bli født med en ganske så grei bakdel om jeg får si det selv, men ønsker selvfølgelig å ta vare på den! Så hadde jeg heller ikke hatt noe i mot å bygge den enda litt større 😉 Har du noen tips til hvor ofte man burde trene rumpa for å få den større?
Ha en strålende dag videre <3
Først og fremst tusen takk for det <3
Kan absolutt lage et innlegg med rumpetreningsprogram! 🙂
Så fine tips! 😀 Jeg fokuserer mye på ben og store muskelgrupper på senteret, men merker jeg sluntrer litt unna på armer og overkropp. Skulle så gjerne hatt fine armer! Har du et hjemmetreningstips til arm- og skulderøvelser som man kan gjøre hjemme? Jeg har kettlebells og strikker, men er usikker på hvordan sette sammen et brukanes program jeg kan gjøre hjemme tre ganger i uka, feks. 🙂
Det kan jeg få laget vettu 😉 <3
Du motiverer!
Hvor lang tid brukte du på denne økta?
Husker ikke helt… tipper rundt 20-30, men er usikker 😉